Nous associons généralement des addictions à des substances toxiques (drogues légales ou illégales) susceptibles de générer une dépendance. Cependant, nous avons aussi entendu parler de dépendances sociales: La dépendance à Internet en fait partie. Pour parler de ce problème, nous avons amené Clara Marco Puche.
Cette jeune femme diplômée en psychologie et spécialiste en psychologie de la toxicomanie est coauteure du livre «Internet and Social Network Addiction. Traitement psychologique »(Mariano Chóliz et Clara Marco).
En tant que membre de l'unité de recherche "Jeu et addictions technologiques" de l'Université de Valence, il exerce programmes de prévention et de traitement des dépendances technologiques Chez les adolescents et les jeunes.
Avec Clara, nous avons parlé de l'utilisation excessive ou inappropriée des réseaux sociaux, mais aussi des avantages d'Internet dans le monde universitaire. Nous avons parlé de prévention, de traitement ... et bien sûr du rôle de la famille dans la surveillance de l'utilisation d'Internet par les enfants.
Nous espérons que vous l'aimez. Peques and More.- À l'heure actuelle, personne n'imagine notre quotidien sans Internet, et les jeunes ont trouvé "soudainement" dans les réseaux sociaux un outil très utile pour socialiser. Cependant, ils passent parfois trop de temps devant l'ordinateur.Y a-t-il une dépendance à Internet?
Clara Marco.- En effet, nous ne pouvons plus imaginer nos vies sans Internet. Les nouvelles technologies sont là pour rester et sont devenues une nécessité dans pratiquement tous les domaines. Les adolescents (et les adultes) trouvent dans les réseaux sociaux un outil utile offrant d'innombrables possibilités.
Cependant, nous devons garder à l'esprit que une utilisation excessive ou inappropriée peut entraîner des problèmes. En ce sens, de la part de l'unité de recherche Game Addiction et Technological Addictions de la Faculté de psychologie (Université de Valence), comme de nombreux autres professionnels et chercheurs, nous considérons l'existence de comportements de dépendance n'impliquant pas la consommation de substances.
Nous avons mené plusieurs études dans lesquelles nous trouvons que, en fait, il y a des adolescents qui ont des critères de dépendance à Internet (ainsi que des jeux mobiles et vidéo). Ces critères consistent à utiliser de plus en plus Internet, à se sentir mal quand il ne peut pas être utilisé, à avoir des problèmes avec ou à discuter avec les membres de la famille en raison de son utilisation excessive, à en utiliser trop et à causer des interférences avec les études ou les relations familiales, la perte de contrôle, la des difficultés pour arrêter de l'utiliser ...
PyM.- La dépendance à Internet est considérée comme une dépendance sociale. Quelles sont les autres dépendances de ce type? Quelles caractéristiques communes ont-ils?
C.M.- La dépendance à Internet est considérée comme une dépendance comportementale (ou non toxique, sociale, sans drogue ...). Parmi les autres addictions qui entreraient dans cette catégorie figurent l’addiction au jeu, le sexe, le travail, les achats compulsifs… Toutes ont un élément commun important, qu’elles partagent également avec la toxicomanie: la dépendance. Les symptômes que nous pouvons observer dans tous ces problèmes sont similaires à ceux qui apparaissent dans les toxicomanies.
PyM.- Quels sont les mécanismes par lesquels une dépendance peut être générée (quand il n'y a pas de substance)?
C.M.- Les dépendances non toxiques sont définies par le fait qu'il n'y a pas de dépendance à une substance ou à une drogue. Cependant, il existe d'autres aspects tels que la tolérance ou l'abstinence qui font partie de la dépendance. Ce qui caractérise une dépendance est la perte de contrôle et la dépendance, ce qui apparaît aussi bien lorsqu'il y a usage de drogue que lorsqu'il est question de dépendance au comportement.
Il existe une séquence dans le développement de la toxicomanie sans drogue, dans laquelle le toxicomane à la fin ne se connecte pas à Internet pour le plaisir de le faire mais pour le soulagement qu'il reçoit quand il le fait. C'est-à-dire qu'au début, il conduit le comportement pour le plaisir. Progressivement, le comportement devient plus fréquent, le désir augmente, des conséquences négatives apparaissent et le comportement est maintenu car il soulage l'inconfort.
PyM.- Pensez-vous que la présence active en tant que membres de différentes manifestations de l’Internet peut finir par remplacer certaines activités de la "vraie vie"?
C.M.- Je n'aurais pas à le faire. En fait, l'un des principaux objectifs des réseaux sociaux virtuels est de promouvoir des activités en dehors du réseau lui-même: il est évident que dans le cas où un trouble de dépendance s'accentue, il se produit par définition une interférence avec d'autres activités. L'une des principales caractéristiques des dépendances.
La dépendance à Internet est considérée comme une dépendance comportementale (ou non toxique, sociale, sans drogue ...), elle est dotée d'un élément de dépendance. Les symptômes que nous pouvons observer dans tout cela et dans d'autres addictions comportementales sont similaires à ceux qui apparaissent dans les addictions à la drogue.
PyM.- Quelles sont les principales conséquences dans la sphère sociale et familiale dues à une utilisation excessive du réseau?
C.M.- L'une des principales conséquences est le fait que l'abus de "nouvelles" technologies interfère avec la performance d'autres activités, c'est-à-dire qu'elles cessent de faire autre chose. Cela affecte l'environnement social et familial, en particulier chez les adolescents. Bien que l'Internet et les réseaux sociaux facilitent et améliorent les relations interpersonnelles, leur utilisation excessive ou inappropriée peut paradoxalement conduire à une réduction des relations interpersonnelles en face à face et des discussions familiales.
De plus, Internet et les réseaux sociaux comportent toute une gamme de risques. Encore une fois, ces risques sont particulièrement importants à l’adolescence, à ces âges, il y a tendance à une surexposition d'informations personnelles; Il est attrayant de montrer des informations personnelles et d'être visible par les autres, mais parfois, il n'est pas pris en compte que la fourniture d'informations et de données personnelles peut constituer un danger.
PyM.- En tant que professionnel de la toxicomanie, pouvez-vous nous dire dans quelle mesure l'utilisation d'Internet affecte l'évolution et les performances scolaires des adolescents?
C.M.- Il est clair que l’Internet présente de nombreux avantages, mais aussi dans le domaine universitaire. Internet est la principale source d'informations et l'accès est également instantané et illimité. C'est un outil qui peut faciliter l'apprentissage, le développement des compétences et constitue également une source de motivation. Tout cela a aussi son côté négatif possible, les informations sur le réseau ne sont pas toujours fiables ou il est facile pour l'étudiant d'être distrait faire d'autres choses sur Internet en prenant du temps pour étudier.
En ce qui concerne les performances académiques, Internet ne doit pas être un problème, et en réalité, dans certains cas seulement (dans les cas où il existe un problème), il peut interférer et impliquer une diminution des résultats.
PyM.- Quels signes évidents nous feraient penser à une éventuelle dépendance liée à Internet et aux réseaux sociaux?
C.M.- Différents signes peuvent indiquer que l'adolescent perd le contrôle de son contrôle, par exemple, il passe trop de temps à Internet, avec un ordinateur ou sur un téléphone portable, et utilise Internet à des moments inopportuns (par exemple, jusqu'aux petites heures du matin ), que l’utilisation du réseau supprime les heures de sommeil, l’isolement, les mensonges liés au temps passé, l’irritabilité causée par la limitation de l’accès à Internet, la réduction des performances scolaires ou la négligence d’autres activités importantes (relations avec des amis, études, etc.). ).
Le rôle des parents est fondamental pour prévenir d'éventuels problèmes liés à l'utilisation inappropriée des réseaux sociaux. Ce sont les parents qui passent plus de temps avec les enfants, ils doivent surveiller leur utilisation des nouvelles technologies, définir des limites et des règles d'utilisation, et être en mesure de détecter rapidement les problèmes éventuels.
PyM.- Et quand une de ces dépendances sociales est diagnostiquée, en quoi consiste habituellement le traitement?
C.M.- Nous avons récemment publié un livre intitulé «Internet and Social Network Addiction. Traitement psychologique »(Mariano Chóliz et Clara Marco), qui comprend le protocole de traitement qui, selon nous, devrait être appliqué dans ces cas. C'est un protocole basé sur le traitement qui existait déjà pour d'autres addictions non toxiques (comme le jeu). Dans le cas des dépendances technologiques, l’objectif n’est pas que la personne n’utilise plus Internet, mais qu’elle puisse le faire de manière contrôlée.
Au début, il est essentiel de réduire le temps d’utilisation et la nécessité de l’utiliser. (le désir), pour cela, il s’entraîne aux différentes techniques de contrôle des impulsions et aux activités alternatives à l’utilisation d’Internet. Il s’agit ensuite d’éduquer et de former à l’utilisation rationnelle et contrôlée d’Internet et des réseaux sociaux et, enfin, de travailler à la prévention des rechutes. Tout cela peut être fait individuellement, mais le rôle de la famille, en particulier en ce qui concerne les mineurs, est essentiel. Un traitement de groupe est également envisagé.
PyM.- Que peut-on faire de la famille pour prévenir ce phénomène? Le rôle des parents est-il déterminant?
C.M.- L'unité de recherche a mis au point un programme de prévention des dépendances technologiques (PrevTec 3.1) à appliquer dans le domaine de l'éducation, par le biais duquel il vise à informer, sensibiliser et promouvoir les modes d'utilisation saine de l'utilisation des technologies.
Le programme vise à faire en sorte que les enfants et les adolescents soient conscients des avantages et des problèmes éventuels de ces outils, et à proposer des recommandations pour leur utilisation appropriée (par exemple, pour établir les heures d’utilisation d’Internet, respecter les heures de repas et reposez-vous, planifiez ce que vous allez faire sur Internet et sur les réseaux sociaux, ou effectuez des activités alternatives). Nous envisageons également de travailler avec les parents.
Bien sûr, le rôle des parents est fondamental dans la prévention et le traitement. En matière de prévention, ce sont les parents qui passent plus de temps avec les enfants, ils doivent surveiller l’utilisation qu’ils font des nouvelles technologies, établir des limites et des règles d’utilisation, et détecter rapidement les problèmes éventuels. Dans le traitement, les parents jouent également un rôle important, car bon nombre des stratégies enseignées doivent être mises en œuvre à la maison et nécessitent souvent un contrôle externe.
PyM.- Nous croyons tous aux possibilités d’Internet et nous reconnaissons qu’il est un outil utile dans plusieurs domaines. Nous savons également que les problèmes connexes sont causés par une mauvaise utilisation. Comment la société peut-elle protéger les enfants de la toxicomanie ou d'autres problèmes susceptibles de survenir?
C.M.- Avec une utilisation correcte de votre part, cela implique l'utilisation d'Internet non seulement de manière saine, mais également de manière sûre. Il est conseillé de garder un calendrier d'utilisation, de le combiner avec d'autres activités alternatives, d'être très attentif aux informations personnelles fournies, etc. Les parents et les éducateurs doivent être vigilants face aux problèmes pouvant survenir chez les mineurs et éviter à la fois la dépendance et le harcèlement sur Internet. Bien sur le meilleur est l'application de programmes de prévention dans le domaine de l'éducation, l’éducation étant le pilier fondamental de notre société.
Une fois l’entretien terminé, nous remercions Clara Marco, non seulement pour sa collaboration à cet entretien, mais également pour son travail au sein de l’unité de recherche 'Game and Technological Addictions' de l’Université de Valence. Votre activité sert sûrement à aider de nombreux jeunes et leurs familles. Il a été un plaisir.
