Beaucoup d’entre nous se souviennent que l’obligation de pratiquer un sport ou un exercice qui ne nous plaisait pas nous a laissé un mauvais goût et qui a parfois même fait disparaître notre désir de pratiquer un autre sport. Il est important pour votre santé que les enfants fassent de l'exercice sans obligation mais comme un jeu, amusant, passe-temps.
Selon les experts, les exercices modérés et «non forcés» sont les plus appropriés pour jouer durant l'enfance afin d'éviter les maladies. Ils parient sur la marche, la marche, le cyclisme et les jeux pour rester en forme et s'amuser.
Chaque enfant peut effectuer un exercice physique adapté à votre âge, allant des jeux des tout-petits à un possible exercice d’éducation physique, à l’école ou à un sport parascolaire… L’important est que les tout-petits apprécient ce qu’ils font, car en plus des bienfaits physiques, ils augmentent leur estime de soi et leur sécurité en soi-même. Les enfants qui font du sport sont moins déprimés, ils sont plus heureux.
D'autre part, les experts soulignent que la pratique de l'exercice physique forcé peut être contre-productive, les contraignant à un sport qui ne les satisfait pas, les exigeant trop dans leurs performances ...
Si on t'en apprend depuis l'enfance habitudes de vie sainesÀ l'instar de la pratique de l'activité physique et d'un indispensable régime alimentaire équilibré, nous contribuerons à être des enfants, puis des adultes en bonne santé et heureux.
Pratiquez des exercices en famille, le soir ou le week-end, demandez-leur quel sport ils aimeraient pratiquer, proposez-leur et essayez plusieurs options, attendez que les fans se consolident pour leur acheter l'équipement ... voici quelques conseils utiles. amener l'enfant à faire de l'exercice avec plaisir et que cela se traduit par de multiples avantages pour la santé physique et mentale.
