L'impact émotionnel d'un perte périnatale Il est souvent minimisé ou même socialement et médicalement sous-évalué. Mais il est là et laisse sa marque, qui devient souvent plus apparente lorsque nous sommes à nouveau enceintes. Peurs et émotions négatives Vous pouvez faire une apparition et brouiller cette nouvelle étape. Je vous dis les peurs les plus fréquentes et comment y faire face pour qu'elles ne nous nuisent pas.
Vivre une grossesse après une perte périnatale peut devenir une tâche compliquée, pleine de peurs, de sentiments ambivalents et même de culpabilité.
Le malaise émotionnel à cette époque a la particularité de se nourrir: Je me sens mal après la perte, cela me fait aussi craindre cette grossesse. En ressentant des peurs et en étant pas aussi heureux "que je devrais" à cause de ma grossesse, je me sens coupable et je suis frustré, ce qui me fait me sentir encore plus mal ... Lorsque je me sens mal, je suis frustré parce que ... Et si dans une boucle négative sans fin.
L'effet de ce malaise émotionnel n'affecte pas seulement la mère et le père. Selon de nombreuses études, telle celle réalisée à l'Université de l'Illinois, les conséquences peuvent atteindre le bien-être du nouvel enfant (car les soins sont de moins bonne qualité, comme dans les cas de dépression post-partum).
C'est pourquoi l'OMS (Organisation mondiale de la santé) recommande un intervalle d'au moins 6 mois entre la perte et une nouvelle grossesse. Il est vrai que certaines études indiquent que moins de temps passe, plus il y a de chances qu'une nouvelle grossesse soit réalisée, mais en réalité, selon les données, la différence statistique n'est pas si grande, et pourtant les conséquences émotionnelles changent si nous nous donnons la priorité. Le temps nécessaire.
Chez les bébés et plus Les sept mythes les plus courants sur la fausse couche qui ne sont pas vraisPeur d'un autre avortement: Peut-être est-ce l’une des peurs les plus puissantes et les plus omniprésentes. Ce sentiment de «Je ne devrais pas espérer, car à tout moment, ce que nous ne voulons pas arriver peut se reproduire» cela nous amène à ne pas établir de liens aussi puissants dans cette grossesse que dans la précédente. Beaucoup de femmes trouvent un peu de calme lorsqu'elles dépassent le point de grossesse où elles avaient eu la perte dans le précédent, d'autres ont néanmoins besoin de plus de temps ...
Blame: Comme je l'ai déjà dit, c'est un sentiment qui fait habituellement son apparition. Je devrais vouloir l'être que je porte dans mon ventre, Je ne prends pas soin de lui / parler / vouloir comme il le devrait... sont parmi les pensées les plus courantes dans ces cas. Le problème, c’est que cela nous amène, j’insiste, à faire du fléau et à nous sentir encore pire.
Ambivalence: Vouloir et souhaiter de toutes nos forces une nouvelle grossesse, un enfant et en même temps ressentir la douleur de la perte de ce bébé, ressentez que nous le remplaçons et ne rien vouloir de plus que de revenir… Ces émotions qui se heurtent, cette joie face à tant de souffrance peuvent générer un énorme inconfort.
Le fait est que toutes ces craintes peuvent finir par se traduire par anxiétéC’est pourquoi il vaut la peine de les aborder pour que nous puissions les neutraliser.
Qu'est-ce que je peux faire?
Donnez-vous du temps et de l'espace pour le duel: une perte périnatale génère beaucoup de tristesse, et le nier, si nous le sentons, est sans aucun doute une mauvaise stratégie, une stratégie qui va probablement exploser dans nos mains après un certain temps. Contre ce que beaucoup de gens pensent le temps de la grossesse n'a pas d'importance, la douleur ne comprend pas cela. Le duel, périnatal ou non, doit être passé, avec ses phases et ses stades, il est sain et attendu, alors laissez-le vivre. Bien sûr, sans l'abandonner.
Contrôle des attentes: L'idée la plus vendue, ce qu'on nous dit socialement il doit être, est de ressentir de l'amour dès que nous apprenons que nous sommes enceintes. Mais ce n'est pas toujours le cas, toutes les femmes ne le vivent pas ainsi, avec ou sans pertes périnatales antérieures. Si ce que nous attendons, si nous comprenons que "doit être" est cette connexion immédiate, nous aurons des difficultés car il est très possible que ce ne soit pas le cas. Mais calmez-vous, vous voyez ce qui arrive à plus de femmes et cela ne signifie pas qu’elles n’aimeront pas leurs enfants par-dessus tout. Se calmer
Évitez d'anticiper: De nombreuses pensées d '"anticipation" peuvent vous venir à l'esprit, vous pouvez craindre, croire ou être convaincu que quelque chose de grave va se reproduire ... Cette crainte est tout à fait logique, mais cela ne vaut pas la peine, nous ne sommes pas intéressés. Rappelez-vous que cette grossesse n’est pas la précédente, elle en est une différente, avec ses caractéristiques, ses incidences et ses particularités. Posez toutes vos questions au professionnel de la santé qui porte votre grossesse afin d’éliminer certains fantômes.
Donnez-vous du temps: Il n’est pas nécessaire que l’amour pour la nouvelle créature apparaisse en même temps lorsque vous voyez le test positif ... Donnez-vous le temps de vous adapter, de retravailler tout ce qui s’est passé, de soigner la blessure et de vous reconstruire.
Donnez-vous la permission: Vous n'êtes pas obligée d'être heureuse tout le temps, peu importe la qualité de votre nouvelle grossesse. Il y aura des moments de tristesse, et rien ne se passe, c'est le processus naturel du deuil, et vous devez le passer, ne vous écrasez pas pour cela.
Nous irons au jour le jour. Faire des projections ou des plans à long terme lorsque nous nous sentons mal n'est ni faisable ni une bonne idée, il est préférable d'aller lentement, avec des objectifs à court terme. Comme je l'ai déjà dit, pensez que nous ne pouvons pas prétendre aller bien tout le temps. Le plus réaliste est de penser que tout au long de la journée, nous aurons des moments de bien-être et des moments de mal, mais c’est précisément pourquoi nous devons nous efforcer d’avoir de bons moments et de les valoriser à leur arrivée.
Dans Bébés et plus Combien de temps attendre pour réessayer après un avortement?En ce qui concerne la grossesse elle-même: nous irons aussi petit à petit, but par but. Chaque test qui donne des résultats positifs, chaque critique correcte doit être notre victoire, sans regarder plus loin, en nous concentrant sur ces données spécifiques, afin que nous puissions les évaluer plus positivement.
- Partager Vous n'êtes pas seul, allez voir votre famille, vos amis ou un professionnel pour vous aider durant cette période de votre vie. Beaucoup de femmes ont du mal à reconnaître leur malaise face à une nouvelle grossesse, mais il est essentiel que nous en parlions. Vous ne faites rien de mal, vous ne ressentez rien de mal ... Demandez de l'aide, vous le méritez, et votre tout-petit est également en route.
Si malgré tout vous remarquez que vous êtes angoissé, qu'il vous est difficile de gérer la situation, consultez un professionnel pour vous guider. Comme je viens de le dire, vous n'êtes pas le seul et vous saurez sûrement qui peut vous aider. Égayer!
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