Après l'accouchement, la première défécation est généralement faite pendant quelques jours et, au fil du temps, cette constipation provoque généralement un stress émotionnel. La constipation pendant le post-partum est due à plusieurs facteurs physiologiques et psychologiques qui empêchent le fonctionnement normal du transit intestinal. Nous allons voir les raisons de cette constipation post-partum et les conseils pour la surmonter.
Facteurs responsables de la constipation post-partum
- Les muscles abdominaux qui aident à l'élimination ont été distendus pendant l'accouchement, devenant facides et temporairement inefficaces.
- Il est également possible que l'intestin ait été traumatisé par un accouchement et soit devenu paresseux.
- La constipation influence également le fait que la grossesse et l'accouchement augmentent la pression dans la région anale, ce qui augmente les risques d'apparition ou d'intensification des hémorroïdes. La douleur qu'ils provoquent pendant le post-partum peut nous amener à rester involontairement en raison de la peur d'aller aux toilettes.
- Et c’est probablement que les inhibiteurs les plus puissants de l’activité intestinale après l’accouchement sont psychologiques: la peur de la douleur, la faible intimité à l’hôpital, la crainte que les points s’ouvrent si nous avons eu une épisiotomie, ou la pression exercée sur la mère pour qu’elle évacue ("tant que vous n’allez pas aux toilettes, ne quittez pas l’hôpital" Type)…
- Environ 50% des femmes enceintes souffrent de constipation à un moment ou à un autre de la grossesse. Cette propension rend probable la possibilité d'évacuer à un moment normal de la période post-partum.
- En outre, il faut tenir compte du fait que lors de la première évacuation après un accouchement, il peut aussi être retardé car, en général, l’intestin est vide au moment de l’accouchement si une mère a été lavée ou lavée avec un lavement ou Il a été évacué pendant la phase d'expulsion.
- Mode de vie sédentaire d'habitude dans les premiers jours après l'accouchement ne favorise pas le transit intestinal, donc, même si cela nous coûte un grand effort, il est recommandé de commencer les promenades dès que possible. Un corps inactif favorise un intestin inactif.
Conseils pour soulager la constipation post-partum
- Nous venons de donner la première clé à la récupération d'un fonctionnement intestinal normal: l'activité physique. Bien entendu, nous ne voulons pas courir à travers les couloirs. Mais il faut essayer de sortir du lit le plus tôt possible, marcher avec le bébé, bouger les jambes ...
- Les exercices de Kegel, qui peuvent être pratiqués pratiquement après l’accouchement et à partir du même lit, aideront à tonifier non seulement le périnée, mais également le rectum.
- Mais s'il y a quelque chose qui peut nous aider à aller aux toilettes, à part le mouvement, à sortir du lit et à marcher, c'est un régime varié riche en fibres. En général, on parle de grains entiers, de légumes, de légumes, de fruits (prunes, kiwis, abricots ...) et de légumineuses, qu’il faut sélectionner en abondance dans le menu de l’hôpital.
- Et bien sûr, bonne hydratation C'est essentiel: buvez beaucoup de liquides. En plus d'aider à ramollir les selles en cas de constipation, nous compenserons la perte de liquide après l'accouchement.
Si nous avons subi une césarienne, les deux dernières sections sont plus compliquées à démarrer dès que possible, car le fait de se coucher et le régime normal sont retardés en raison de l’intervention. Quoi qu'il en soit, je me souviens que lors de ma première naissance, qui était une césarienne, le troisième jour, j'ai demandé à ce que mon kiwi, très riche en fibres, soit introduit dans mon alimentation; Finalement, ils les ont emmenés de chez eux et, cinq jours plus tard, avant de quitter l'hôpital, j'étais déjà allé aux toilettes.
La régularité du système ne s’obtient pas sans effort, mais elle ne peut être prolongée indéfiniment. Donc, si aucune des mesures ci-dessus n'a fonctionné, nous devons demander l'aide d'un médecin pour résoudre la constipation. Les spécialistes nous conseilleront, et s’ils le jugent nécessaire, ils pourraient recommander des adoucissants pour les selles ou laxatifs naturelsCependant, si nous allaitons, nous serons avertis que l’effet laxatif pourrait faire passer le bébé dans le lait.
Nous ne devons pas nous inquiéter si la première évacuation est retardée, car cette préoccupation pourrait aggraver le problème. La constipation post-partum est une situation normale et elle finit toujours par disparaître, tôt ou tard. Nous ne devons pas nous inquiéter si, une fois que les premiers selles sont terminées, nous allons souffrir de nouveau de la constipation à un autre moment au cours des premières semaines suivant l'accouchement.
Enfin, les premiers selles vont être douloureux, bien que petit à petit, à mesure que les selles se ramollissent et que nous retrouvons la fonction intestinale régulière, le malaise disparaît et constipation post-partum Il restera dans la mémoire.
