Nos adolescents découvrent qui ils sont: comment les aider à surmonter leurs insécurités

Vous souvenez-vous de ce que c'était que d'être un adolescent? Avez-vous encore des insécurités de cette époque? Être adolescent Ce n'est pas facile, nous vous disons le insécurités plus fréquents et que pouvons-nous faire les parents à aide-les dans cette voie complexe mais fascinante qu'est l'adolescence.

Les adolescents sont en pleine transition entre la vie d'enfant et la vie d'adulte. Cela signifie construire et découvrir qui ils sont vraiment, quelle tâche! Dans ce processus, des doutes et des incertitudes apparaîtront, ils se tourneront vers leurs pairs pour être acceptés et soutenus, ils se sentiront vulnérables et ils seront, à de nombreuses reprises, exposés à des opinions et des pressions externes ... afin que ce ne soit pas le cas. Manquer que ce voyage dans la vie adulte peut générer beaucoup, beaucoup d'insécurités.

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D'où viennent ces insécurités?

Être parents d'adolescents n'est pas facile, mais être adolescents l'est encore moins.

L'adolescence est une étape de «mauvaise renommée» chez les parents pour le cyclone que cela implique dans la vie de leurs enfants et, par extension, dans la leur. Mais si nous nous arrêtons un instant pour réfléchir à l’énorme complexité du processus suivi par nos enfants et à quel point il est merveilleux d’être un témoin, un compagnon et un guide dans cette transformation, la situation change. Oui, ça peut être intense et compliqué, mais c'est ça Votre fils adolescent découvre et construit qui il est et quelle place il occupe dans le monde, c'est fascinant!

Les insécurités sont si typiques dans ces âges précisément à cause de ceci: imaginez que vous n'êtes pas sûr de ce que vous aimez, de ce que vous voulez dans la vie, de qui vous êtes et que votre corps n'arrête pas de faire des choses étranges, changeant du jour au lendemain. : cheveux dans des endroits où il n’y en avait pas auparavant, boutons, hanches, seins, voix ... Sérieusement, imaginons un instant ce que ce serait de se lever demain et que votre visage est plein d’acné, ou que votre voix a changé, ou que avoir le double de la poitrine ... iriez-vous au travail "si normal", sans vous soucier de rien?

La vulnérabilité à laquelle ils sont exposés dans ce processus de construction et de changement les oblige à recourir, par exemple, à des marqueurs externes: comme je ne sais pas comment me évaluer, comment me définir, je rechercherai des références qui le feront pour moi ou pour moi. aider à trouver un peu de lumière, parce que j'ai besoin de cette définition. Mais cela les incite également à rechercher du soutien auprès de ceux qui se trouvent dans la même situation, car ils ont besoin de se sentir compris, soutenus.

Garder les distances, mais pour que vous me compreniez, c'est quelque chose de similaire à ce qui arrive aux parents récents, car nous devons parler avec d'autres parents pour valider vos émotions, pour confirmer que vous n'êtes pas seul, que ce qui vous arrive, vous arrive à plus de gens.

Et c’est là que les pairs entrent en jeu, l’importance de leur opinion, de leur intégration, de leur appartenance ... et des insécurités qui vont de pair.

Les insécurités les plus courantes à l'adolescence

Tous les adolescents ne présentent pas les mêmes insécurités et dans la même mesure: des facteurs tels que la personnalité, l'environnement familial, l'expérience de leurs pairs l'influencent ... Pour que nous puissions rencontrer des adolescents souffrant d'insécurités profondes et profondes, et d'autres qui le font, Ils ont, mais ne supposent pas un abîme.

Les insécurités à ce stade de la vie sont généralement limitées à deux grands noyaux: le physique et l’émotionnel. Voici quelques-unes des insécurités et des peurs les plus courantes, même si, j'insiste, elles peuvent grandement varier d'un cas à l'autre:

• Le physique: comment "devrait" être mon corps selon le modèle social, comment je me perçois, comment les autres me perçoivent, ce qu'ils me disent ... Imaginez-vous soumettre (sans vous coûter cher) à une telle pression sur votre apparence! Les adolescents associent leur physique à l'acceptation, et c'est donc un facteur fondamental pour leur bonheur, ce n'est pas rien.
• Peur de ne pas être accepté et solitude: les pairs acquièrent une importance brutale à ce stade, leur opinion, leur acceptation ... donc "pertecener", avoir l’approbation des autres, est une valeur croissante.
• Et s'il ne m'aime pas? Dans leur transition de l'enfance à l'âge adulte, les adolescents commencent à entrer dans le monde des relations affectives. S'il y a quelque chose qui crée des insécurités dans ce monde, c'est que vous soyez un adolescent ou que vous ayez cinquante ans. Est-ce que je vais l'aimer? Et s'il découvre que j'ai des boutons sur le dos? Et si je ne suis pas assez beau? Et si… ? Sous cet examen, il est impossible de ne pas les mettre mal à l'aise, non?
• Et si je me ridiculisais? Ce qui pour nous adultes peut être quelque chose de ponctuel et que nous continuons avec notre vie, ils le perçoivent comme "total, fatal et éternel". Ils ont tendance à mettre des étiquettes pour ne pas percevoir les gaffes comme une occasion d’apprentissage, mais comme une "lettre écarlate qu’ils devront porter à tout jamais".
• Et si je ne le fais pas bien? Si je ne le fais pas bien, je ne l'aimerai pas, je ne rentrerai pas ... Et cela s'applique à toutes les activités, y compris le sexe, bien que cela soit également fait par des adultes, n'est-ce pas? L'auriez-vous aimé? Est-ce que je vais le faire correctement? Ce ne sont pas que des questions d'adolescent. La différence est qu’en tant qu’adultes, nous avons de l’expérience et nous laissons déjà ce maelström d’insécurités derrière nous, nous gérons donc les choses différemment. Le problème est que, lorsqu'il n'y a pas une bonne éducation sexuelle affective et que leur attitude envers le sexe n'est pas positive, ces insécurités entraînent un pourcentage plus élevé de relations à risque, de maladies sexuellement transmissibles, de grossesses non désirées ...

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Que peuvent faire les parents pour les aider à surmonter leurs insécurités?

• Alors que lui physique C’est tellement important pour eux, nous pouvons en profiter pour renforcer des modes de vie sains, tels qu’un régime alimentaire sain ou l’importance de l’exercice physique. Si nous faisons aussi du sport ensemble, nous aurons un temps précieux pour discuter ...
• Nous devons essayer de faire des commentaires constructifs et pas les ridiculiser quant à leur apparence: ils en ont déjà assez, beaucoup de doutes, comme pour ajouter du bois de chauffage au feu, même si cela semble être un commentaire sans importance ou un gracieta.
• Méfiez-vous des critiques: si nous critiquons tout ce qu'ils font, tous les vêtements qu'ils portent ou toutes les chansons qu'ils écoutent, ils le feront. se sentir jugé et rejeté, et finira par ne rien vouloir partager avec nous.
• Pour faire écho au point précédent ... nous avons précisément besoin de créer avec eux un espace de confiance, qu'ils sachent qu'ils peuvent nous dire leurs choses, que nous allons les écouter sans poursuivre, sans critiquer, sans poser de questions, et pour cela, il est nécessaire d'être là. Écoutez avec respect, ne grondez pas toute la journée pour tout, car la communication sera interrompue.
• Ne résolvez pas constamment le bulletin de vote: ils passent d’enfants à des adultes, de sorte que ils doivent apprendre à gérer, à chercher des solutions aux conflits et aux vicissitudes. En tant que parents, nous devons être là et les soutenir, les aimer (et les superviser, bien sûr), mais il n’a aucun sens que nous allons résoudre les problèmes pour eux, car ils ne seront pas autonomes et continueront à se sentir en manque de sécurité.
• Aidez-le à voir ses exploits, renforcez-le pour eux, parfois ils sont tellement inquiets à propos de quelque chose qu'ils ne voient pas ce qu'ils font de bien.
• Donne-lui de l'espace, elle intimité: ils en ont besoin, ils ont besoin de leur place pour être des adultes, pour ne pas être constamment surveillés par nous.
• Si nous voulons des enfants avec une bonne estime de soi, qui gèrent leurs insécurités de manière saine, nous devons commencer par l'exemple. Que dites-vous quand vous regardez dans le miroir? Comment répondez-vous à un compliment? Et quand vous avez tort, vous écrasez beaucoup? Toutes les choses que nous disons à haute voix, ce que nous faisons à ce sujet, sont des informations que nos enfants capturent et assimilent dans le cadre des "instructions de la vie". C’est donc un bon moment pour vérifier votre propre estime de soi, est-il sain ou a-t-il besoin d’un peu de formation?

Oui, l'adolescence est une période complexe, mais vous avez déjà vu qu'il n'est pas si loin de beaucoup de choses que nous ressentons à l'âge adulte, alors essayez mettez-vous à la place de votre enfant, rappelez-vous ce que vous avez ressenti à son âge, à quel point tout était important ... Écoutez-le, votre enfant est en train de devenir un adulte et il a beaucoup à raconter de cette façon.

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