Il y a trois jours, nous vous avons montré trois recettes de smoothies maison pour enfants, destiné aux mères inquiètes. Nous l'appelons ainsi, comme nous l'appelons également aujourd'hui, car les shakes riches en calories ne sont généralement pas vraiment nécessaires pour les enfants.
Disons que les véritables destinataires sont les enfants qui mangent très peu parce qu'ils n'acceptent toujours pas les solides (et ne s'étouffent pas avec eux) et qu'ils ne sont pas très amis avec ceux qui sont écrasés, ce qui est déjà une malchance.
Quoi qu’il en soit, même lorsque les enfants mangent bien (non pas parce que les mères y pensent, mais parce qu’ils mangent ce dont ils ont besoin), il y en a qui aiment donner à leurs enfants un peu plus de calories, essentiellement pour garder le sentiment que Au moins à ce repas, son fils a mangé.
Ces shakes pourraient être intéressants pour ces mères, même si elles doivent garder à l’esprit queils ont beaucoup de calories et qu'en Espagne le problème de la nourriture et des enfants n'est pas dû au manque, mais à l'excès (Cela ressemblerait à un avertissement: "utilisez ces shakes avec modération").
Milkshake à la vanille fait maison avec biscuit Maria
Pour faire un milkshake à la vanille avec biscuit Maria, nous avons besoin des ingrédients suivants:
- Un flan aux œufs.
- Deux biscuits Maria.
- Un yaourt à la vanille.
- 10 grammes de lait entier en poudre (une cuillère à soupe).
En raison des ingrédients qu'il contient, ce smoothie pourrait être pris par les enfants à partir de 12 mois, à condition qu'ils aient déjà essayé l'œuf, bien sûr. Avec 12 mois, prenez probablement un peu, mais pas tous, car il s'agit de un milkshake qui contribue 359 Kcal.
Le shake contient 14% de protéines, 65% de glucides et 21% de matières grasses.
Smoothie aux prunes fait maison
Pour préparer un smoothie maison parfumé aux prunes (je dirais que c'est le goût le plus étrange pour les enfants, par insolite), nous avons besoin des ingrédients suivants:
- Un yaourt à la saveur de prune.
- 60 grammes de fromage frais (une petite cuve).
- 130 grammes de prunes.
- Un petit pain grillé
Ce milkshake contribue 302 Kcal et il se compose de 18% de protéines, 52% de glucides et 30% de matières grasses.
Smoothie à la pêche fait maison
Pour préparer un smoothie maison à la pêche, nous avons besoin des ingrédients suivants:
- Un yaourt à la pêche.
- 20 grammes de céréales pour bébés (deux cuillères à soupe).
- 20 grammes de poudre d'amandes broyées.
- 10 grammes de lait en poudre (une cuillère à soupe).
Ce milkshake fournit 368 Kcal et se compose de 13% de protéines, 48% de glucides et 39% de matières grasses.
Je préviens encore
Ce sont des shakes avec une très grande quantité de calories. Délicieux, certes, mais avec beaucoup de calories. Très probablement, nos enfants les amèneront à se lécher et constateront ensuite que jusqu'au repas suivant, ils passent plus de temps que d'habitude, ou qu'au repas suivant, ils mangent moins que d'habitude.
C’est logique, précisément à cause de ce que je commente: ils transportent beaucoup de calories et chez certains enfants, le fait d'avoir un shake complet peut signifier avoir la moitié des calories dont vous avez besoin ce jour-là.
La logique me dit qu’en réalité, chaque boisson préparée peut servir de collation à deux enfants, d’autant plus si nous tenons compte du fait qu’ils sont fabriqués avec du yaourt, qu’ils pourraient être un peu épais et que, pour les rendre plus liquides, nous ajouterons un peu lait (qui nous donnera plus montant total).
Je répète, les enfants mangent ce dont ils ont besoin, pas plus. Mais si vous êtes inquiet et que vous envisagez d'aller à la pharmacie dépenser votre argent dans des enveloppes pour les enfants qui ne mangent pas, de les mélanger avec de l'eau ou du lait, donnez-leur quelques shakes, qui sont au moins fabriqués à la maison et meilleur marché.
Photos | Salimfadhley, Mikaelf sur Flickr (CC)
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