Il n'y a pas beaucoup d'enfants qui n'aiment pas le lait, mais je ne peux pas dire qu'on puisse les compter sur les doigts d'une main, car il y a quelques mères qui, dans le cabinet médical, me répondent à la question de "Combien de produits laitiers prenez-vous par jour", qui il n'y a aucun moyen qu'ils boivent du lait parce qu'ils ne l'aiment pas.
Certains de ces enfants sont des bébés qui, après avoir bu du lait maternel, ont refusé d'échanger le lait de leur mère contre du lait de vache et d'autres sont des enfants qui, après avoir essayé de nouveaux aliments, ont laissé la bouteille blanche dans l'oubli. , comme cette nourriture qu’ils mangeaient à toute heure et qu’ils détestent maintenant. Dans de tels cas, la plupart des mères demandent: «Qu'est-ce que je fais? Que puis-je lui donner s'il n'aime pas le lait?“
Le lait n'est pas un aliment essentiel
Si un enfant ne veut pas boire de lait, plusieurs mesures peuvent être prises pour essayer de prendre des aliments de substitution, mais avant d'en parler, il est nécessaire d'expliquer que le lait n'est pas un aliment essentiel. Je sais que le lait a toujours été consommé sur un socle, comme cet aliment sans lequel nous ne pourrions pas mourir, mais il suffit de logique pour comprendre que vous pouvez vivre parfaitement sans lait.
La première chose à garder à l'esprit est qu'il y a beaucoup de gens qui ne le tolèrent pas et beaucoup de gens qui y sont directement allergiques. Les personnes intolérantes peuvent être plus ou moins modérées ou graves, avec des personnes qui peuvent boire un peu et d'autres qui ne peuvent vraiment rien boire.
Une intolérance au lactose ou une allergie aux protéines de lait de vache est gênant pour les enfants et les parents, car il faut toujours marcher avec mille yeux pour qu'ils ne prennent pas ce qu'ils ne devraient pas, mais ne pas boire de lait ne mettra pas leur vie en danger ni de graves carences nutritionnelles, car il existe de nombreux autres aliments pouvant offrir la même chose que le lait.
La deuxième chose à garder à l'esprit est qu'il existe des cultures qui n'élevent pas de vaches, soit parce qu'il n'y a pas de coutume, soit parce que le temps ne le permet pas, et le niveau de santé de la population est élevé, même s'il ne boit pas de lait.
Les produits laitiers comptent également comme lait
Si malgré ce que j'ai dit (le lait n'est pas essentiel car ce n'est pas un aliment), les parents préfèrent que leurs enfants boivent des produits laitiers, il existe de nombreuses alternatives au lait, les plus proches et les plus typiques dérivés laitiers tels que le yaourt et le fromage.
Chaque millilitre de yogourt consommé par un enfant équivaut à un millilitre de lait, selon les recommandations. Je veux dire normalement 280-500 ml de lait est recommandé par jour. Eh bien, si un enfant mange deux yaourts par jour, il a presque atteint la recommandation. Si vous mangez du fromage plus tard, il sera dans ces 280 ml ou plus (mais, comme je l'ai dit, ce n'est pas essentiel).
En outre, s’il s’agit d’un arôme, vous pouvez proposer du lait d’autres mammifères, tels que chèvre et mouton, ou ajouter un peu d’arôme avec un peu de sucre, cacao en poudre, etc. au lait de vache. (J'ai dit un peu qu'il y a des enfants qui fabriquent des laits frappés au cacao tous les matins).
Autres préparations à base de légumes
Ils peuvent également être achetés dans les supermarchés préparations végétales appelées lait, bien qu’ils ne le soient pas, bien sûr. Le lait provient des seins et des légumes de mammifères. Pour l'instant, ils n'ont pas de seins (ils ne sont pas non plus des mammifères).
Les préparations les plus connues sont le lait d'amande, les flocons d'avoine, le lait de riz et le lait de soja. Seules les préparations enrichies de calcium et d'autres éléments qui les rendent semblables au lait de vache devraient être utilisées comme substituts. Ils n'ont pas de sucres ajoutés.
Ainsi, lorsque quelqu'un demande «où cet enfant obtiendra-t-il du calcium s'il ne boit pas de lait», vous pouvez répondre qu'il l'utilise de la source enrichie d'origine végétale. Quoi qu’il en soit, il existe de nombreuses sources de calcium autres que le lait et les préparations à base de légumes; aucun aliment n’est donc essentiel.
