Parfois, nous allons plus que nécessaire pour ce qui convient le mieux à nos enfants. L’Association Espagnole de Pédiatrie nous rappelle que L'eau est la meilleure boisson pour les enfants et pour toute personne, source de vie et de santé, une boisson naturelle, nécessaire en soi car c’est une partie importante de notre corps, qui hydrate et rafraîchit.
Si un enfant s'est habitué à boire de l'eau (et non des jus emballés, des laits frappés, des boissons non alcoolisées, etc.), il est logique qu'il continue à accepter l'eau comme boisson de base qui l'accompagne pendant la journée et dans ses repas. Parfois, avec quelques gouttes de citron ou d'orange, de l'eau vitaminée ou de la glace, cette boisson est la plus saine.
Quand ils sont bébés, pendant la période où ils ne se nourrissent que de lait maternel à la demande, ils n'ont pas besoin de leur donner de l'eau. Le lait maternel contient suffisamment d'eau (Il est composé à 88% d'eau). Les laits de formule, s'ils sont bien préparés, contiennent également l'eau nécessaire, bien que, s'il fait chaud, il peut être intéressant d'offrir un peu plus d'eau.
Lorsque le bébé commence à nourrir son bébé après six mois, il devrait lui être offert de l'eau de temps en temps (et continuer avec le sein à la demande), et mieux avec une tasse que avec un biberon. Mais même à ce stade, avec du lait maternel à la demande et de l'eau de fruits et de légumes, les quantités d'eau "seules" ne doivent pas être excessives.
N'oubliez pas que les enfants boivent actuellement trop de jus de fruits, ce qui n'est pas sain (sauf dans le cas des jus naturels fabriqués à la maison pour le moment). Ni l'un ni l'autre Je les rafraîchitLes aliments composés d’eau et d’arômes, généralement des sucres et des gaz, sont recommandés pour l’alimentation des nourrissons.
Il y a un grand risque de carie en eux, ils peuvent favoriser le surpoids, supprimer l'appétit, causer un inconfort abdominal ... et, en fin de compte, ils doivent boire occasionnellement. Si nous devons choisir entre des fruits et des jus de fruits ou des boissons non alcoolisées, il est clair que les fruits sont beaucoup plus sains, dont beaucoup contiennent une grande quantité d’eau (vitamines, fibres ...).
Aussi précisément sur ces dates chaudes, nous pouvons opter pour des boissons avec beaucoup d'eau telles que des sorbets ou des slushies faits maison à base d'eau et de jus de fruits naturels.
En bref, si nous sommes conscients de l’importance de l’eau dans l’alimentation des nourrissons, nous fournirons à nos enfants une source de santé indispensable et nous établirons les fondements de l’eau, qui est l’un des fondements du décalogue de l’alimentation des nourrissons. principale.
En été, L'eau est la boisson la plus saine et la plus rafraîchissante pour les enfants et pour toute la famille, et tout au long de l'année, cela continuera. Ne manquez jamais une bouteille d'eau dans le sac des parents et soyez toujours à notre table à l'heure du déjeuner. C'est aussi la boisson la moins chère ... Que pouvons-nous demander de plus?
