La pratique de l'exercice est non seulement bénéfique pour le développement physique des tout-petits, mais également pour le développement de leur cerveau. Une nouvelle étude publiée par le magazine Pediatrics confirme que l'exercice physique améliore le fonctionnement du cerveau chez les enfants.
Il ne fait aucun doute que l'exercice est le meilleur médicament qui existe, même pour notre cerveau, car au moins une heure d'exercice par jour améliore la concentration, la mémoire et la flexibilité cognitive.
L'étude a été menée auprès de 221 enfants âgés de 7 à 9 ans qui ont été soumis pendant une période scolaire complète, soit neuf mois, à la pratique de 60 minutes par jour d'exercice à la fin de la journée d'école.
Lors de la vérification des résultats, les chercheurs ont pu vérifier une amélioration significative de la performance cognitive et de la santé du cerveau vis-à-vis des enfants n'ayant pas pratiqué d'activité physique.
Ils ont observé une plus grande capacité à bloquer la distraction et à maintenir une plus grande attention sur les tâches, une amélioration de la mémorisation et une plus grande flexibilité cognitive pour alterner entre différentes tâches.
Plus le programme d'exercices est fréquent, plus la fonction cérébrale des enfants est améliorée.
L'exercice physique est très important à toutes les étapes de la vie, mais c'est particulièrement le cas pendant l'enfance, lorsque les enfants sont en plein développement physique et mental. Et bien sûr, il faut que nous transmettions aux parents des habitudes de vie saines, mais surtout à travers l'exemple.
