De retour à l’école et pour certains enfants, retour à des petits déjeuners déséquilibrés, des pains à la récréation et des collations remplies de sucres ajoutés, à des biscuits qui ne sont vraiment pas aussi sains que l’emballage plein de couleurs et de dessins dit: très gentil mais peut-être très mauvais.
Sommes-nous conscients, pères et mères, que Les aliments préparés destinés aux enfants sont peut-être les plus beaux, mais malheureusement, ils sont également les moins sains? Parce que ceux qui les achètent et les ramènent à la maison, nous le faisons, alors oui, nous devrions en tenir compte lorsque nous les mettons dans le panier.
Une étude publiée en 2008 a indiqué que 89% de nourriture pour les enfants qui ont été analysés, pourraient être décrits comme “Faible qualité nutritionnelle” lorsqu'il est chargé dans sa composition de sucre, de sel ou de graisse.
Tenant compte du fait que seuls les aliments destinés aux enfants ont été analysés mais en dehors de la catégorie des «malbouffes» (petits pains industriels, boissons non alcoolisées, en-cas gras ou salés et «bonbons»).
90% des céréales de petit déjeuner destinées aux enfants qui ont été analysés, avaient une teneur en sucre telle qu’elles étaient nutritionnellement de mauvaise qualité.
Parmi les aliments étudiés, seuls 1% étaient des fruits et des légumes, en particulier des pommes hachées et des petites carottes, car ces types d'aliments très sains ne ciblaient généralement pas les enfants.
Le plus scandaleux est peut-être que 63% des «aliments amusants» destinés aux enfants portaient le bulletin d'une déclaration relative à la santé sur l'emballage, ce qui est logique étant donné que ce sont les adultes qui calment notre conscience. Lorsque nous lisons ce message lorsque nous achetons ce type de produits à nos enfants, nous ne sommes pas convaincus au fond de leurs avantages supposés.
Selon les experts, il est probable que entre 70 et 160 kilocalories "de plus" dans l'alimentation quotidienne de nos enfants, sont impliquées dans l'origine de l'obésité que les enfants souffrent.
Passer à l'action
Si nous, les adultes, sommes responsables de ce qui se trouve dans notre garde-manger, nous sommes également les premiers à agir. Les enfants ne peuvent pas décider ce qui est acheté et ce qui est mangé à la maison, nous ne pouvons pas vous éduquer si nous le permettons, vous ne pensez pas?
N'oublions pas que nous sommes son exemple en tout et en nourriture, nous le sommes aussi. Nous ne pouvons pas vous recommander de manger sainement si vous ne nous voyez pas manger des produits sains.
Le petit-déjeuner est très important et il est parfois possible de résoudre le problème en provoquant l'alarme dix minutes plus tôt. Et une fois que nous avons le temps de déjeuner, il est intéressant d’introduire des aliments tels que les flocons d’avoine, le savez-vous, l’avez-vous déjà essayé?
Pourquoi ne pas revenir à la collation de toute une vie pour le petit-déjeuner pour la récréation de nos enfants ou pour une collation après l'école, afin de reprendre des forces et de prendre une vie beaucoup plus saine.
Construire un petit jardin à la maison. Il est clair que les enfants (et les adultes) apprennent davantage lorsqu'ils participent activement à l'expérience. Ils apprendront à manger leurs propres produits frais et naturels.
Pour regarder un film et picorer quelque chose, nous pourrions peut-être mettre de côté les produits préparés et précuits et laisser les produits et les collations sains préparés à la maison prendre leur place.
Peut-être "retour à l'école" il est temps que nous adoptions tous de nouvelles et bonnes directives diététiques et que davantage d’aliments frais et naturels pénètrent dans notre garde-manger et moins, encore moins, d’aliments transformés "attrayant" comme négatif pour la santé de nos propres enfants.
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