Si quelqu'un peut vous parler de combien il est difficile de bien dormir quand il y a des enfants à la maison, sont les mères et les pères. Lorsque nous avons des enfants pour la première fois, nous réalisons à quel point cette nouvelle étape est épuisante dans nos vies, mais il s'avère que ce n'est pas la même chose pour tout le monde.
Une étude récente basée sur une enquête téléphonique confirme que vivre avec des enfants est épuisant, oui. Mais seulement pour les mères.
Selon cette nouvelle étude menée par l’American Academy of Neurology et l’Université de Géorgie du Sud, avoir des enfants peut créer plus de dégâts dans les horaires de sommeil des femmes que dans les hommes.
Aux États-Unis, une enquête téléphonique a été menée auprès de 5 805 personnes. On leur a demandé combien d'heures elles dormaient, considérant que 7 à 8 heures était plutôt optimale et que moins de 6 heures était insuffisante. On leur a également demandé combien de jours ils s'étaient sentis fatigués au cours du dernier mois, ainsi que des informations de base telles que l'âge, la race, le revenu, l'état matrimonial, l'indice de masse corporelle, les habitudes d'exercice, le statut professionnel et le nombre d'enfants, entre autres. Ces dernières données ont été prises en compte car facteurs possibles liés à la privation de sommeil.
Parmi les 2 908 femmes de 45 ans et moins qui ont participé à l'étude, il a été constaté que le seul facteur associé à un sommeil suffisant était le fait d'avoir des enfants à la maison. Avec chaque enfant qu'ils ont eu, la probabilité d'avoir une quantité insuffisante de sommeil a augmenté de près de 50%..
Pour les femmes de moins de 45 ans, 48% de celles qui ont eu des enfants ont déclaré dormir au moins six heures par jour, contre 62% de celles sans enfants.
La recherche a non seulement révélé que le fait de vivre avec des enfants était lié au nombre d'heures de sommeil des femmes, mais également à combien de fois ils se sentent fatigués. Les femmes avec enfants ont déclaré se sentir fatiguées 14 jours par mois, tandis que les femmes sans enfants ne se sentaient fatiguées que 11 jours.
Au lieu de cela, il a été constaté que les hommes ne sont pas du tout affectés par leurs heures de sommeil, qu'il y ait ou non des enfants à la maison.
Allez, cela ne nous surprend pas car, bien que les parents soient de plus en plus impliqués dans l’éducation et le soin de leurs enfants, dans la majorité des ménages, les mères en sont les principales responsables.
Mais pourquoi les pères ne dorment-ils pas moins que les mères?
Il y a quelques mois, Armando a écrit un article dans lequel il décrit les résultats d'une étude publiée dans le livre "Le parent informé: une ressource scientifique pour les quatre premières années de votre enfant"par Tara Haelle et Emily Willingham.
Il a mentionné que s'ils étaient comptés 24 heures par jour, les pères récents dormaient moins que les mères. Comment est ce Très simple: la plupart des parents dorment la nuit et vont au travail le jour. D'autre part, les mères qui restent à la maison profitent d'un congé de maternité et peuvent faire une sieste à côté du bébé. C'est ainsi qu'en additionnant les heures, les mères dorment plus que les pères.
Et puis, qui dort le plus?
À mon avis, plutôt que de dire qui dort plus ou qui dort moins, c’est une question de qui dort mieux.
Dans les résultats de la dernière enquête téléphonique réalisée, il n’est pas précisé si les seules heures de sommeil nocturne sont prises en compte et les éventuelles siestes sont exclues, ou si les six heures de sommeil des femmes avec enfants sont la somme totale des heures de sommeil. Heures de sommeil dans 24 heures.
Mais dans les résultats de l’étude publiée par Armando, il est dit que bien que les mères dorment plus longtemps, leurs heures de sommeil sont plus fragmentées que celles des parents. Cela a beaucoup de sens car, bien que certains parents se lèvent également la nuit pour s’occuper de leurs enfants, ce sont surtout les femmes qui le font. Soit parce que nous nous y habituons pendant le congé de maternité et que nous continuons à le faire même s’il est terminé, soit parce qu’il ya des choses que seules les mères peuvent donner aux bébés, comme le sein, par exemple.
Ce dernier expliquerait pourquoi les mères, malgré six heures de sommeil, ils se sentent fatigués plus de jours Que les femmes sans enfants. Dormir pour me réveiller rapidement et le répéter plusieurs fois au cours de la nuit ne nous procure pas un sommeil réparateur si nécessaire pour nous sentir reposé. C'est pourquoi beaucoup de mères et de pères se réveillent. Nous avons pensé pouvoir dormir encore huit heures.
Il convient également de mentionner que l’étude selon laquelle les pères dorment moins que les mères parle spécifiquement des pères récents, c’est-à-dire de ceux qui ont un bébé de un mois, alors que celle du sondage téléphonique ne précise pas l’âge des enfants.
En fin de compte, je pense que nous pouvons tous convenir que les mères sont celles qui ressentent l'arrivée de leurs enfants quand il s'agit de dormir et c'est pourquoi nous nous sentons si fatigués la plupart du temps.
