Nous avons précédemment parlé du "temps passé devant un écran" recommandé aux enfants en fonction de leur âge et comprenant les tablettes, les téléphones portables et la télévision. Diverses études ont montré qu'un usage excessif pouvait affecter les enfants, surtout s'il était utilisé tôt.
Maintenant, une nouvelle étude a révélé que Les abus de l'écran ont un impact négatif sur l'intelligence et le développement cognitif des enfants, surtout quand il est combiné avec un repos insuffisant.
L'étude
Analysant les informations de plus de 20 études menées aux États-Unis entre 2016 et 2017, cette étude est le premier résumé annuel d'une étude proposée pour durer 10 ans.
4 524 enfants américains âgés de 8 à 11 ans y ont participé. Le temps d'activité physique, le temps libre devant les écrans et la durée du sommeil quotidien ont été pris en compte, en les comparant aux recommandations pour les enfants de ces âges.
Chez les bébés et plus de recommandations (par âge) sur l'activité physique et le temps passé devant un écran pendant l'enfanceSelon un plan canadien appelé Mouvement de 24 heures, les recommandations seraient les suivantes:
- Au moins 60 minutes d'activité physique par jour.
- Deux heures ou moins de temps libre devant les écrans.
- De 9 à 11 heures de sommeil par nuit.
Parmi tous les participants, seuls 51% d’entre eux respectaient les recommandations relatives aux heures de sommeil, 37% à celles des heures de dépistage et 18% aux recommandations d’activité physique. Dans l’ensemble, 71% se sont conformés à au moins une des recommandations, tandis que seulement 5% ont respecté les temps recommandés dans les trois activités.
Après avoir effectué une série de tests, il a été constaté qu’il existait un lien étroit entre l’utilisation d’écrans et le développement des enfants et que plus l'utilisation était longue, plus le développement cognitif était marqué chez les enfants.
En revanche, plus les trois recommandations de l’étude étaient respectées, plus les résultats cognitifs des enfants étaient meilleurs, mais cela devenait de plus en plus perceptible. avec de meilleurs résultats, en particulier chez les enfants qui avaient moins de deux heures par jour devant un écran.
Chez les bébés et plus de "temps d'écran" est plus que de fixer des limitesUn autre aspect important de l’étude concerne la manière dont le temps passé devant l'écran influence également le sommeil des enfants. Dans d’autres études, il a été démontré précédemment que les écrans sont des ennemis du sommeil réparateur, qu’il est extrêmement important d’avoir et de respecter pendant l’enfance, car ils influencent grandement leur développement.
Les chercheurs pensent que l'utilisation d'écrans au-delà du temps recommandé diminue les avantages du sommeil, étant donné que les enfants ne se reposent pas bien, ce qui ne dépend pas seulement de la durée, mais des horaires dans lesquels ils sont utilisés.
Bien que ce ne soit pas la première étude qui parle de les éventuels effets négatifs que le temps de loisir peut avoir sur les écransCela permet de limiter fortement l’utilisation des téléphones portables, des tablettes et de la télévision, et de mettre davantage l’accent sur l’établissement de bonnes habitudes, telles que le repos.
