Nous avons répété à plusieurs reprises sur le blog que l'exercice modéré pendant la grossesse était extrêmement bénéfique pour la mère et le bébé.
Parmi de nombreux autres avantages, il améliore la circulation en favorisant l’arrivée de nutriments au bébé, aide à soulager l’inconfort, favorise le contrôle du poids, aide à rester en forme pour faire face à l’accouchement et, surtout, favorise la santé mentale.
Une nouvelle étude a révélé un avantage supplémentaire, puisqu'elle a découvert que les femmes physiquement actives réduisent le risque d'accoucher prématurément.
L’équipe dirigée par Mette Juhl, de l’Institut national de la santé publique de Copenhague, a analysé les données relatives à l’activité physique et au moment de l’accouchement de 87 232 femmes enceintes entre 1996 et 2002.
De ce nombre, seul un tiers a déclaré exercer une activité à faible impact (yoga, natation, randonnée, vélo, etc.) entre une et deux heures par semaine uniquement pendant la première moitié de la grossesse. Dans la seconde moitié, beaucoup ont abandonné.
L'étude a montré que les femmes qui nageaient ou qui exerçaient un faible impact pendant leur grossesse étaient moins susceptibles d'avoir un accouchement prématuré que les femmes ne pratiquant aucune activité.
Ce n'est pas par hasard que le risque d'accouchement prématuré est également lié à une prise de poids excessive ainsi qu'à l'état d'anxiété de la mère, de sorte que l'on trouve davantage de raisons pour un exercice physique modéré pendant la grossesse.
