J'ai rempli cette table de température de base comme exemple pour lire vos résultats. Lorsque, pendant plusieurs mois, nous observons que les données de nos tableaux se répètent régulièrement, c’est quand vous pouvez "prédire" de manière plus ou moins fiable le moment de la prochaine ovulation et que ces tableaux servent à tenter de tomber enceinte.
Le cycle dans cet exemple de tableau est de 32 jours, c'est-à-dire du premier jour de la menstruation jusqu'à la baisse de la règle, le 33e jour, lorsque nous devions commencer à renseigner les données dans un nouveau tableau. Pour obtenir les tables de température basale, vous pouvez prendre ce modèle et l’imprimer.
Les 4 premiers jours de l'exemple correspondent à la menstruation (M). L'augmentation significative de la température se produit le jour 16. Cela signifie que nous avons ovulé le jour 13 ou 14. Les 15 premiers jours du cycle, la température est d'environ 36,6 ° C avec de légères variations.
La deuxième partie du cycle a provoqué une hausse de température et la température est d'environ 37 ° C Dans les derniers jours du cycle, lorsque la menstruation approche à nouveau, il y a une baisse de la température jusqu'à ce que les valeurs soient similaires à celles qui ont démarré le tableau (36,6 ° C).
Dans ce tableau, qui couvre la période allant du 1er mars au 1er avril (il peut s’agir de toute autre date, telle que du 7 mars au 7 avril, en prenant toujours la première date de la première règle), les jours les plus favorables pour tomber enceinte ils sont marqués en vert du 13 au 17 mars.
Nous rappelons que la méthode de la température basale n’est pas fiable en tant que contraceptif, car elle n’est pas en mesure de prédire une éventuelle irrégularité (la température n’augmente que deux ou trois jours après l’ovulation) et qu’une grossesse ne peut donc pas se produire. désiré dans ce cycle irrégulier.
De plus, pour que les annotations soient fiables, elles doivent être effectuées pendant plusieurs mois et vous devez suivre certaines instructions pour prendre correctement la température de base.
Espérons que cela exemple de table de température de base Je vous aide à interpréter correctement vos données et à connaître vos jours fertiles pour obtenir une grossesse.
