Il arrive parfois que des complications de la grossesse obligent la mère à se reposer. C'est le médecin qui indiquera si la femme enceinte doit prendre un repos modéré, par exemple en évitant de faire des efforts, en diminuant le rythme de la vie, ou s'il est nécessaire de prendre un repos absolu pour protéger la vie du bébé.
La vérité est que la situation est stressante, tant pour la femme enceinte que pour le reste de la famille. Les pensées négatives, le sentiment de culpabilité, le souci de la santé du bébé ... Mais il est important de ne pas perdre courage et de réfléchir à certains clés pour faire face au reste de la grossesse le meilleur possible.
Bien que certains partisans soutiennent que rester immobile au lit ne prévient pas efficacement les naissances prématurées lors d'une grossesse simple, il s'agit d'une recommandation répandue et toujours conseillée.
Voyons quelques astuces pour que le temps de repos devienne plus supportable et en faisons une thérapie positive.
Ne perdez pas de vue la raison
Lorsque des moments de désespoir surviennent, nous ne devons pas perdre de vue la raison du repos, qui n’est rien de moins que protège ton bébé.
Il a besoin de vous pour pouvoir continuer à grandir à l'intérieur de vous le plus longtemps possible.
En ce qui concerne les premières semaines de grossesse, il est très important que les conditions soient optimales pour accueillir l’embryon dans son développement primaire.
Pensez que le reste est pour un certain temps et que la récompense de l'effort sera le meilleur des prix: avoir votre enfant dans vos bras.
Comptez sur le soutien de vos proches
Le soutien du couple, des amis et de la famille est essentiel pour mieux faire face à la phase de repos. En tant que handicapé, il est nécessaire d’avoir quelqu'un pour s’occuper des tâches ménagères, surtout s’il ya plus d’enfants à surveiller.
C'est également important du point de vue émotionnel. C'est une situation délicate et chacun est réconforté par l'amour et la compréhension des êtres chers dans les moments les moins agréables.
Contacter d'autres mères dans votre même situation
Internet offre la possibilité d'être en contact avec d'autres personnes, même s'il est virtuel via des blogs, des forums et des communautés de parents.
Partager des sensations, des expériences et des sentiments Avec d'autres mères dans la même situation, cela peut être très enrichissant pour la femme enceinte. Cela vous aidera à relativiser le repos et à le voir comme quelque chose de positif.
Prends ça comme une pause
Au lieu de le transformer en quelque chose de négatif, penser au repos comme une pause dont vous et votre bébé avez besoin. Il est temps d'oublier le monde extérieur (travail, maison, enfants), de déléguer des tâches et de se concentrer uniquement sur le repos.
Profitez de l'occasion pour faire des choses pour lesquelles vous n'avez jamais le temps
Avec le rythme effréné de la vie que nous menons, nous aspirons toujours à plus de temps pour faire ceci ou cela. Reste pendant la grossesse est un moment idéal pour faire toutes ces choses que nous avons été reléguées par manque de temps, comme dormir sans horaire, regarder des séries ou des films, surfer sur Internet, étudier, écouter de la musique, retrouver ses amis, tricoter ou suivre un cours en ligne.
Travail à domicile
Certaines femmes préfèrent rester actives au travail bien qu'elles doivent se reposer pendant quelques semaines. Si le médecin l’approuve, vous pouvez envisager l'option de télétravail. Travailler à domicile peut être un moyen de vous divertir et de vous sentir productif.
Laissez-vous dorloter
Que vous soyez au lit ou à l'intérieur de la maison sans pouvoir partir ne signifie pas que vous ne pouvez pas vous gâter. Se sentir bien est important de toute façon.
Vous pouvez, par exemple, faire appel à un massothérapeute pour vous faire faire un massage, qui aidera également à soulager les tensions et activer la circulation, ou vous pouvez faire un traitement corporel, un nettoyage de la peau, une manucure, etc.
Laissez-vous dorloter par votre partenaire. C'est le moment idéal pour les longs petits déjeuners au lit, les conversations en retard et les soins au lit, mais sans être trop excités (les relations sexuelles sont presque toujours contre-indiquées en cas de repos).
Profitez de l'occasion pour faire avancer les préparatifs pour la naissance
Vous pouvez profiter du temps que vous avez indiqué repos pour questions avancées liées à la naissance du bébé. Par exemple, cherchez quel est le meilleur endroit pour accoucher, établissez votre plan d'accouchement, établissez une liste des naissances, pensez aux choses que vous devrez acheter ou planifiez la décoration de la chambre du bébé.
Même si cela vous intéresse, vous pouvez assister en ligne à des cours de maternité ou à des cours de préparation à l'accouchement.
Lire des livres sur la grossesse, l'accouchement et la maternité
Il y a beaucoup de livres consacrés au monde de la grossesse, de l'accouchement et de la parentalité. Si vous souhaitez en savoir plus sur ces sujets, nous vous en avons recommandé quelques-uns sur le blog.
