J'ai donné des conseils pour la sécurité des enfants en été J'espère qu'ils serviront à éviter les accidents et les problèmes graves qui augmentent pendant la saison estivale.
Cependant, je ne veux pas clore ce sujet sans me consacrer à des questions très spécifiques liées à chaleur et hydratation, qui, bien que généralement ont des conséquences moins graves, peuvent être.
Éviter les coups de chaleur
Le corps humain est prêt à réguler la température corporelle avec ses propres moyens, en le maintenant à environ 37 degrés en moyenne, bien qu'il puisse y avoir des variations individuelles et des changements normaux tout au long de la journée.
Quand il fait très chaud, nous transpirons, le rythme cardiaque augmente et les capillaires se dilatent, ce qui parvient à refroidir le corps. Mais en été, et particulièrement chez les enfants et les personnes âgées, la thermorégulation naturelle, à des températures élevées et ne recevant pas assez d’hydratation, peut échouer et entraîner un problème très grave pouvant même entraîner la mort: coup de chaleur.
Les symptômes du coup de chaleur Ils sont un effondrement. Le pouls est fortement accéléré, il y a des vertiges et des nausées. La température corporelle augmente et, si elle dépasse 39 degrés, il est essentiel de consulter un médecin. Les autres symptômes sont une peau sèche et rouge et une confusion mentale. Dans les cas les plus graves, vous risquez de perdre conscience.
Les jeunes enfants, les malades, les bébés et les personnes âgées sont plus susceptibles de souffrir de ce problème. Ils ne sont pas conscients de la dureté des conditions, oublient de boire ou ne sentent pas la soif et peuvent connaître des défaillances de leur système de régulation de la température, ce qui est même normal chez les bébés plus petits, ce mécanisme pouvant ne pas être encore bien développé. . Avec eux, vous devez prendre des précautions.
Le coup de chaleur peut être facilement évité. Fondamentalement, évitez toute exposition sans protection à des températures élevées et assurez une hydratation appropriée.
Nous devons protéger les enfants avec des chapeaux et des vêtements frais, respirants et de couleur claire, en les empêchant de faire de l'exercice physique intense pendant les heures les plus chaudes.
Pour prévenir les coups de chaleur dans Les enfants sont indispensables pour prendre en compte des mesures simples. Évitez le soleil direct sur la tête en portant un bonnet. Ne restez pas à l'extérieur pendant les heures les plus chaudes et faites encore moins d'exercice physique intense. À la maison, vous devez rester aveugle et essayer de vous rafraîchir avec des ventilateurs, une climatisation à température douce et des douches. Dans la rue, cherchez l'ombre, les fontaines ou les endroits plus frais.
Nourriture et hydratation Ils jouent également un rôle important en tant que protecteurs. Nous devons offrir aux enfants beaucoup d'eau et inclure dans leur alimentation de nombreux fruits, légumes, jus de fruits et boissons non alcoolisées, en évitant les repas copieux ou très gras aux heures les plus chaudes.
Si notre enfant a subi un coup de chaleur, il est important d'appeler le service médical et des mesures doivent être prises pendant son arrivée. Cela se produit en le gardant dans un endroit frais et en humidifiant votre corps avec des compresses fraîches non congelées pour essayer d’abaisser ou au moins de contenir la température de votre corps.
Réhydratation C'est important, avec de l'eau qui n'est pas trop froide ou des boissons isotoniques chez les plus âgées, mais nous ne devrions leur en donner que si l'enfant est conscient et capable de boire normalement, car s'il est inconscient, il est très dangereux et peut entraîner un risque de noyade.
Prévenir la déshydratation
Parallèlement au coup de chaleur et comme mesure qui l’empêche, il faut parler de déshydratation, reconnais-le et préviens-le.
Les bébés ont un pourcentage plus élevé d'eau dans leur corps, 80% et sont les plus vulnérables à la déshydratation, soit en raison de la chaleur excessive, de la diarrhée ou d'un approvisionnement en eau limité, mais nous devons également augmenter les précautions avec les enfants Eh bien, quand ils sont plus jeunes, leur équilibre est plus délicat et moins conscient de leur soif.
La prévention est simple. Nous devons éviter l'exposition à la chaleur excessive, habiller l'enfant avec des vêtements propres, lui donner des aliments riches en eau et lui proposer des liquides.
Comme je l'ai dit, avec les nourrissons, il faut être particulièrement prudent. Un bébé allaité à la demande obtient de l'allaitement tout le liquide dont il a besoin, mais je dois souligner que l'allaitement devrait être librement disponible, pas avec des heures marquées, mais en donnant au bébé accès au sein pour qu'il puisse donner un coup de feu. " quand tu veux. Au début, le lait est moins concentré en graisse et, surtout par temps chaud, le bébé prendra un peu de sein comme source naturelle de liquide, même s'il a "mangé" il y a peu de temps.
Si le bébé allaite, il faut être attentif à ses signes, ne jamais concentrer la poudre ajoutée au biberon et, si nécessaire, offrir de l'eau si le pédiatre le recommande, en tenant toujours compte du fait que l'alimentation artificielle manque du mécanisme naturel de l’allaitement maternel pour offrir des liquides à la demande, mais cela doit être donné à la demande.
Si tout cela échoue, la déshydratation peut se manifester par certains symptômes: perte de 5% du poids corporel, peau sèche et pâle, naufrage de la fontanelle chez les bébés, manque d'urine et selles dures.
Bien que peut-être le meilleur moyen de reconnaître les symptômes de déshydratation C'est être attentif à l'activité et à l'esprit du petit enfant, lui offrir un liquide si nous percevons un problème et l'anticiper.
Nous n'avons pas fini Nous avons quitté plus de conseils sur la sécurité des enfants en étéet, dans les prochains articles, nous parlerons d’insectes, d’animaux en liberté, d’aires de jeux extérieures et de la sécurité domestique.
