Quand nous étions petits, nous regardions à peine la télévision et les ordinateurs et les jeux vidéo étaient assez rares. Aujourd'hui, de nouvelles habitudes de vie ont quitté nos enfants beaucoup plus d'heures assis dans le fauteuil (ou sur les chaises en classe, étudiant, parascolaire ...) et devant les écrans.
De plus, l'habitude de marcher cède la place aux transferts par différents moyens de transport, même pour des trajets courts.
Votre famille maintient-elle une activité physique adéquate? Ces questionnaires d’auto-évaluation peuvent vous aider à savoir si vous devez changer d’habitude pour donner l’espace qu’il mérite pour faire de l’exercice dans le cadre d’un mode de vie sain.
Pour encourager nos enfants à être plus actifs, nous devons réfléchir à notre situation et améliorer notre niveau d'activité. Prêchez par l'exemple, allons.
Le programme de référence PERSEO pour la santé et l'exercice, contre l'obésité, développé dans le domaine de la stratégie Naos par le ministère espagnol de la Santé et l'Agence de sécurité alimentaire, propose ces tests pour tester l'activité physique que nous réalisons en famille.
Ils sont proposés deux modèles d'évaluation de la quantité d'activité physique pratiquée par les fils, les filles, les mères et les pèreset quelques recommandations à cet égard.
Nous avons donc deux documents, celui qui teste l'activité physique des parents et celui qui se consacre à découvrir si vos enfants sont actifs ou sédentaires. En fin de compte, l'activomètre détermine le degré d'activité de nos enfants et de nous-mêmes et, que les résultats soient en orange ou en rouge, nous offre des conseils d'amélioration.
Nous savons que déménager se développe sainement, nous vous invitons donc à tester l'activité physique de la famille Avec ces questionnaires, en particulier celui dédié aux enfants qui peut facilement être fait avec votre aide.
