Nous continuons avec la deuxième partie de la entretien avec Mónica García Calzada, consultante en allaitement, mère de quatre enfants et membre de l’équipe Nacentia, clinique privée d’accouchement naturel.
Dans la première partie de l'entretien, il nous a parlé de l'allaitement au sein, il nous a donné les clés pour un allaitement réussi et heureux, alors qu'il nous répondra maintenant sur l'importance de la respiration consciente au moment de l'accouchement.
Dans le domaine de la préparation à l'accouchement, vous enseignez un atelier appelé respiration consciente. Quelle est l'importance de respirer pendant l'accouchement?
La respiration est essentielle tout au long de notre vie, mais elle est particulièrement importante dans la gestion de la douleur pendant l'accouchement.
Lorsque nous prenons conscience de notre respiration, nous passons automatiquement au moment présent, nous vivons ici et maintenant. C’est la grande qualité de respirer consciemment. En général, nous pensons toujours à ce que nous avons fait ou à ce que nous devons faire, c’est-à-dire au passé ou à l’avenir. Si nous réfléchissons à combien de fois au cours de la journée nous avons pu garder notre esprit au présent dans ce que nous faisions, la réponse est probablement non.
Ce que nous obtenons par la respiration consciente, c’est d’activer des substances et des systèmes qui agissent sur le corps comme une analgésie et qui combattent la douleur. Si nous nous concentrons sur la respiration pendant la dilatation, nous pouvons faire taire notre esprit, bannir les attentes et pouvoir vivre la naissance dans la plénitude et le plaisir.
Quels types de respiration existent?
Il existe trois types de respiration qui correspondent uniquement au remplissage des différentes parties du poumon.
Respiration abdominale ou diaphragmatique: C'est le remplissage de la partie inférieure du poumon, c'est la manière correcte de respirer avec laquelle nous sommes nés et malheureusement, dans de nombreux cas, il est perdu avec le temps.
Respiration thoracique ou intercostal: C'est le remplissage de la partie moyenne du poumon, pratiquant régulièrement ce type de respiration, nous augmentons notre capacité pulmonaire. Un fait intéressant est que nous n'utilisons qu'un dixième de notre capacité pulmonaire.
Respiration claviculaire: C'est le remplissage de la partie supérieure du poumon, ce type de respiration n'a pas de sens de manière isolée, il est normal qu'il fasse partie d'une respiration profonde ou complète, car il n'y a pas assez d'oxygène inhalé ou assez de dioxyde de carbone, Nous ne donnons pas au corps ce dont il a besoin pour fonctionner correctement.
Finalement, respiration profonde ou complète. C'est le remplissage de tous les poumons, il est formé par les trois respirations mentionnées ci-dessus.
Est-il nécessaire d'apprendre les techniques de respiration au moment de l'accouchement ou est-il préférable de laisser le souffle s'écouler tout seul? Il y a des femmes qui se sentent dépassées en croyant qu'au moment de l'accouchement, elles devraient être plus conscientes de la façon de respirer que de l'accouchement proprement dit.
Je ne pense pas que nous devions apprendre différentes techniques de respiration lors de l'accouchement, car lorsque nous apprenons un peu de mémoire et que nous ne l'avons pas intégrée comme une habitude dans notre corps, la tendance est que cela ne nous aide pas beaucoup.
L'accouchement est un processus physiquement et physiquement pénible si la mère tente de se souvenir des techniques de respiration qu'elle a apprises par cœur et ne les a probablement pas intégrées à son être. Votre énergie est en train de se disperser et il est facile de ne pas vous en souvenir, vous ressentez de la peur, cette peur augmente la tension et plus la tension augmente, plus la douleur augmente. Et ici nous avons le triangle de lecture, plus de peur plus de tension, plus de tension plus de douleur. L'utérus est un muscle comme un autre. Si nous nous stressons nous-mêmes, l'utérus doit faire un effort excessif et la sensation de douleur augmentera.
Je crois qu'une femme en train d'accoucher a besoin de deux choses: avoir des informations préalables sur le processus qu'elle va vivre et, au moment où les contractions commencent, elle doit se concentrer sur sa respiration, sans chercher à forcer rien Évidemment, s'il s'agit d'une respiration abdominale, calmez et calmez mieux que mieux, car la principale caractéristique de la respiration abdominale est la relaxation.
Quel service offrez-vous aux mères de Nacentia?
À Nacentia, nous avons une équipe multidisciplinaire, hautement qualifiée et motivée, composée de gynécologues, pédiatres, sages-femmes, physiothérapeutes, consultantes en allaitement, auxiliaires, etc. Recommandations d'accouchement naturel des associations internationales prestigieuses.
Pendant la grossesse, nous proposons des ateliers dans le domaine de l’éducation maternelle / paternelle des pionniers, tels que la gestion de la douleur, des cours de natation ou des mouvements lors de l’accouchement.
Nos femmes enceintes conçoivent une livraison personnalisée. Ils décident et choisissent comment vivre ce processus, l'un de nos objectifs fondamentaux étant de garantir le bien-être de la mère et du fœtus. Nous avons une ligne téléphonique 24h / 24, tous les jours de l’année, pour répondre à vos demandes de renseignements. Nous proposons une analgésie de pointe, comme Entonox, l’utilisation de l’eau ou la tension entre autres.
Nous sommes également pionniers dans un sujet que nous considérons comme essentiel: l'accompagnement lors de l'accouchement, qui consiste à fournir à la femme et à sa partenaire un soutien physique, émotionnel et informatif pendant le travail, la naissance du bébé, la puerpéralité et l'éducation. .
Pensez-vous que la femme se dirige vers une naissance plus heureuse?
Je pense que oui, heureusement c'est la tendance. Il devient plus facile d'obtenir une livraison sans médiation, mais je pense qu'il reste encore beaucoup à faire.
Je crois qu’il est difficile de modifier les protocoles d’action, j’espère que les générations à venir pourront profiter d’une naissance sans respect; car à mon avis, ce devrait être un droit et non un privilège.
Nous remercions sincèrement Monica García Calzada Que vous ayez accepté cet entretien et que vous nous ayez fourni des réponses aussi intéressantes pour les femmes enceintes en prévision de l'accouchement et de l'allaitement.
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