Entre trois et six ans, les habitudes liées à la nourriture, l'activité physique commencent et les bases de la santé émotionnelle sont posées, il est donc important de transmettre aux enfants habitudes saines depuis l'enfance.
L’incidence de l’obésité chez les enfants les plus jeunes est alarmante, une maladie qui provoque en même temps des pathologies jusqu’à présent chez les adultes. Pour éviter cela, il doit exister une relation saine entre l’enfant et la nourriture dès sa naissance et même avant la grossesse.
L'activité physique est également une habitude saine que les parents devraient transmettre aux enfants dès la petite enfance et même là où ils devraient donner l'exemple. Si la pratique de l'exercice est quelque chose de quotidien parmi les membres de la famille, l'enfant l'assimilera comme quelque chose de naturel.
La prévention de la santé physique et mentale de nos enfants fait partie de l'éducation que nous leur transmettons. Si important est qu'ils sachent demander "s'il vous plaît" comment manger sainement, faire de l'exercice ou savoir gérer leurs émotions.
En passant, la prévention de la santé mentale est également pertinente. Une bonne santé mentale dès l'enfance aide à prévenir les comportements préjudiciables à l'adolescence et à l'âge adulte, tels que les dépendances.
Valentín Fuster, président du Centre national de recherche cardiovasculaire (CNIC) et directeur de l'Institut cardiovasculaire de l'hôpital Mount Sinai Heart Hospital (New York), a déclaré il y a quelques jours lors d'une conférence sur «Santé, jeunesse et société» à Madrid:
Pour mettre en place des habitudes saines, nous devons également travailler sur le contrôle des émotions, et ce double plan d’action peut nous permettre d’éviter des problèmes tels que l’obésité et de prévenir une éventuelle dépendance au tabac, à l’alcool ou aux drogues. Ces derniers constituent aujourd'hui des facteurs de risque pour les maladies mentales et cardiovasculaires. "
Par conséquent, l’une des nombreuses responsabilités que nous avons en tant que parents est de transmettre à nos enfants habitudes saines depuis l'enfance, éduquer des enfants en bonne santé, tant sur le plan nutritionnel que physique et mental.
