L'ostéoporose est une de ces maladies qui nous semble éloignée, une maladie des personnes âgées, mais ce que l'on sait moins, c'est que Il est important de prévenir l'ostéoporose dès l'enfance.
La Journée mondiale de l'ostéoporose a été célébrée il y a quelques jours et l'Association espagnole de lutte contre l'ostéoporose (AECOS) a averti que l'enfance joue un rôle fondamental dans la prévention de l'ostéoporose, une maladie qui touche près de trois millions d'Espagnols. .
Sous le slogan "Arrêtez-vous à la première, faites de la première fracture la dernière", ils entendent informer et sensibiliser le grand public à l'importance de la prévention face à cette pathologie caractérisée par une faible masse osseuse et une détérioration du tissu osseux. , entraînant une plus grande faiblesse des os et un risque accru de fractures.
Mais Comment prévenir l'ostéoporose dès l'enfance? Une alimentation riche en calcium et une activité physique dès les premières années de la vie sont quelques-uns des principaux outils permettant de le prévenir. Le pic de masse osseuse est atteint vers l’âge de 25 ans, il faut donc essayer de l’augmenter dès l’enfance.
Une raison de plus pour améliorer la pratique de l'activité physique, c'est que les enfants vont rapporter de multiples avantages, comme nous le voyons à court et à long terme.
Étant donné que la santé des os des enfants espagnols est à la traîne de l'Europe, il convient de rappeler que L'ostéoporose peut être prévenue dès l'enfance. Le calcium, la vitamine D et l'exercice physique sont essentiels à la santé des os et au bon développement des os de nos enfants.
