Devenir mère ne signifie pas que vous négligez votre rituels de beauté, bien au contraire dans le post-partum vous devez prendre soin de vous et prendre soin de vous plus que jamais.
Dès que vous voyez son visage pour la première fois, votre priorité devient votre enfant, mais n'oubliez pas que votre humeur affecte votre bébé. Il est donc important de bien se regarder et de se sentir bien. Dans cette beauté spéciale post-partum que nous lançons aujourd’hui, nous vous donnerons quelques clés pour vous dorloter à la fois intérieur et extérieur.
Massages Raffermissants
Il est temps de retrouver l’élasticité de la peau avec des produits et des massages qui fournir de la fermeté et aider à restructurer les tissus. Vous pouvez le faire chez vous sans dépenser trop d'argent en traitements.
Prenez cinq minutes le matin et le soir pour effectuer un massage quotidien centré sur la région des jambes, des fesses, de l'abdomen et des seins. Pour ces derniers, des crèmes spécifiques sont appliquées en évitant la zone de l'aréole.
Pour le reste du corps, vous pouvez utiliser une crème restructurante spécifique après l'accouchement, choisissez-en une qui contient du gotu kola, avec une action régénérante, réparatrice et cicatrisante.
Vous devez effectuer des massages circulaires en douceur et attendre quelques minutes que la crème soit complètement absorbée avant de vous habiller.
Rituel d'Exfoliation
Après l’été, c’est le moment idéal pour faire une exfoliation douce de la peau. Non seulement pour éliminer les cellules mortes et faire glisser les impuretés qui se déposent sur la peau, mais aussi pour la préparer de sorte que les produits que vous appliquez pénètrent mieux et soient donc plus efficaces.
Les gommages les plus courants sont ceux des particules. En fonction de la taille de leur épaisseur, nous aurons plus ou moins de renouvellement de la peau. On connaît également ceux qui produisent des acides de fruits qui, ne contenant pas de granites, sont indiqués pour les parties les plus délicates de notre corps ainsi que pour les peaux délicates.
Idéalement, exfolier sous la douche avec une peau légèrement humidifiée à l'eau chaude. La peau sera lisse et renouvelée, prête à une bonne hydratation.
Peau hydratée avec des crèmes et des huiles végétales
Après l'exfoliation, il est temps de hydratez bien votre peau. Les huiles végétales telles que l’argan, l’huile d’amande douce ou d’avocat, ou l’eau de rose, l’étincelle asiatique et le jojoba, préalablement dilués, sont idéales.
Ces huiles contiennent propriétés antioxydantes et régénérantes, ainsi qu’une teneur élevée en vitamine E, qui contribueront à traiter les vergetures post-partum.
L’huile de graines de sésame, à son tour, contient de la vitamine K avec effets de guérisonAinsi, comme avec le gel d’aloe vera, il peut être particulièrement utile de traiter à la fois les vergetures du ventre et la cicatrice que la naissance nous a laissées s’il s’agissait d’une césarienne.
Il est également fortement recommandé d’utiliser l’huile de karité ou toute crème contenant cet ingrédient pour bien hydrater la peau après l’accouchement et traiter les vergetures, car elle fixe parfaitement l’eau aux cellules qui la forment.
Respirer avec le bébé
Il est important non seulement de prendre soin de soi à l'extérieur et que la peau ait la fermeté d'avant, si cela est possible, mais surtout que vous vous sentiez bien et que vous ayez vos petits rituels quotidiens qui vous procurent une paix intérieure.
La respiration abdominale profonde C'est une excellente méthode pour se détendre tout en aidant à renforcer progressivement la région abdominale et à préparer les muscles au moment où vous commencez à faire de l'exercice.
Il consiste à remplir complètement les poumons d'air. Placez votre main sur votre abdomen, inspirez lentement en comptant jusqu'à cinq, apportant l'air dans l'abdomen, retenez l'air en comptant jusqu'à cinq et libérez-le lentement par la bouche, à nouveau en comptant jusqu'à cinq, vidant complètement les poumons tout en comptant à nouveau jusqu'à cinq avant Respirez à nouveau.
Dans ce rituel, vous pouvez impliquer votre bébé. Placez-le sur votre poitrine et vous verrez comment vous aimez ressentir les mouvements ondulatoires de votre respiration. Pour lui, ce sera aussi un moment de détente.
Nous espérons que ces rituels de beauté post-partum contribuer à vous faire sentir bien à l'extérieur et à l'intérieur. En plus de dorloter votre bébé, prenez soin de vous. Une mère à l'aise avec elle-même se sentira pleine pour s'occuper de son nouveau-né.
Photos | RelaxingMusic et jonty.fisher sur Flickr Dans Bébés et plus | Soins de la peau après l'accouchement
