Le petit-déjeuner est très important pour notre fils, car il n'a rien mangé depuis quelques heures et pour bien commencer la journée, rien de mieux qu'une bonne alimentation en nutriments qui favorisera ses performances physiques et intellectuelles. Le petit-déjeuner devrait fournir 25% des calories dont votre enfant a besoin tout au long de la journée.
Avant tout, notre enfant ne devrait pas être autorisé à sortir de chez lui sans petit-déjeuner afin que sa santé ne faiblisse pas. Beaucoup d'enfants n'ont pas faim tôt dans la journée et si nous ne nous levons pas à l'avance avant d'aller à la garderie ou à l'école, il est presque certain qu'ils n'auront pas assez de petit-déjeuner. Il est important que le temps soit disponible pouvoir prendre son petit-déjeuner confortablement et paisiblement. Une bonne technique pour permettre à l’enfant de prendre son petit-déjeuner sans problème est de rendre l’heure du petit-déjeuner plus agréable au moyen d’un caprice qu’il aime particulièrement, mais qui convient toujours à l’heure du petit-déjeuner. Il faut tenir compte de plusieurs groupes d'aliments lors de la préparation du petit-déjeuner de notre fils, le groupe alimentaire farineux, les produits laitiers et les fruits.
L'un des plus importants est celui des farineux. Dans ce groupe, il y aurait les biscuits, le pain et tous les aliments riches en glucides, qui constituent la principale source d'énergie. Ensemble avec eux, nous complétons les vitamines et les minéraux fournis par les autres groupes, une bonne combinaison pour bien commencer la journée.
Habituer notre fils à déjeuner correctement est entre nos mains et notre ingéniosité. Nous devons rendre la première prise de la journée attrayante et développer différentes combinaisons qui vous plaisent. C’est alors seulement que nous pourrons garantir son développement adéquat et l’énergie nécessaire pour bien commencer la journée.
