Nutrition de l'enfant

Le retour aux études implique de nombreux changements et ajustements de routine, des détails ici et en attente ici. Une des choses qui revient aussi est la planification de la nourriture, dans le cas des enfants qui vont à l’école. Nous savons qu'il est parfois difficile de penser à des aliments sains et faciles à préparer.

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Hier, nous vous avons indiqué quel était le meilleur moment pour introduire les fruits de mer dans le régime alimentaire des enfants et les recommandations des experts pour le faire en cas d'antécédents familiaux d'allergies. Si votre enfant a déjà commencé à manger des fruits de mer, le tolère sans problème et l'aime également, nous vous donnons quelques idées et conseils pour préparer et cuisiner les fruits de mer et savourer un délicieux repas de famille.

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Lorsque nous commençons à introduire l'alimentation complémentaire dans le régime alimentaire de notre bébé, il est normal que nous doutions du meilleur moment pour proposer chaque aliment et dans quelle proportion. Parmi tous les aliments, les fruits de mer sont peut-être l’un des plus controversés, en raison de leur degré élevé d’allergénicité.

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Tous les parents souhaitent que nos enfants grandissent en bonne santé et soient forts. Et un élément clé de ceci est la nourriture que nous leur donnons, à travers la variété d'aliments qui ne peuvent pas manquer de leur régime alimentaire. Cependant, parfois, les enfants deviennent un peu difficiles et refusent d'essayer ou de manger certains aliments.

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L'organisation et la planification sont essentielles pour résoudre les repas familiaux de manière saine. C'est pourquoi, comme nous l'avons fait pour les enfants de 6 à 12 mois, nous vous présentons aujourd'hui un menu sain pour les enfants de 1 à 3 ans. années qui peuvent servir de guide pour créer notre propre menu à la maison.

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Depuis mercredi dernier 18 juillet, la Generalitat a approuvé la vente de lait cru, la controverse ne s'arrête pas. Les détracteurs et les défenseurs de cette nourriture prennent la parole sur les réseaux sociaux pour argumenter leurs raisons pour et contre. Nous parlions déjà des risques pour la santé liés à la consommation de lait cru non pasteurisé et nous avons averti de la nécessité impérative de faire bouillir le lait s'il est décidé de le prendre non traité, directement du bétail.

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Quelle est la meilleure position pour allaiter? Y at-il une position qui est plus souhaitable qu'une autre? La réponse est non. Il n'y a pas de bonne ou de mauvaise position pour tenir et nourrir le bébé. Lors de l'allaitement, le confort de la mère et du bébé doit toujours prévaloir. La raison? Se sentir détendu et à l'aise favorise l'écoulement du lait, tandis que le stress et l'inconfort peuvent entraver la production d'ocytocine, une hormone essentielle à la libération du lait maternel.

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Après les six premiers mois de vie, l’OMS recommande de commencer l’alimentation complémentaire, c’est-à-dire introduire des aliments autres que le lait maternel ou le lait artificiel pour couvrir de manière adéquate les besoins énergétiques et nutritionnels de l’enfant. Pour vous aider dans cette phase spéciale de votre bébé, voici un menu hebdomadaire sain pour les enfants de 6 à 12 mois.

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De nouvelles recherches garantissent que le fait de donner aux bébés des aliments solides en seulement trois mois les aidera à mieux dormir. Bien que cela puisse sembler tentant pour tous ces parents épuisés, il existe malheureusement un bon écart entre les titres et la réalité. La plupart des données publiées dans ce domaine montrent le contraire: ce que le bébé mange n’influence pas la qualité du sommeil.

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Hier, nous avons clarifié certaines des questions qui se posent aux parents lorsque nos enfants nous demandent de manger une glace. L'un d'entre eux a évoqué les types de crème glacée et leur composition, et nous nous sommes demandé s'il était possible d'utiliser une "crème glacée saine". Comme nous l’avons vu, la réponse est oui, et non seulement elle est accessible à tous, mais c’est une activité merveilleuse à faire avec les enfants en été: confectionner notre propre glace maison.

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Qui peut résister à une glace riche en été? Ou deux? Ou trois? ... Les enfants les adorent, et s'ils les prennent de façon sporadique, cela ne fait probablement pas de doute, mais comme on leur demande tous les jours ... oh, quel dilemme! Offrez-leur une glace quotidienne? Ce ne sera pas mauvais pour votre santé? Le froid pourrait-il vous faire mal à la gorge?

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Au Royaume-Uni, le problème de l'obésité infantile est devenu sérieux et ce n'est pas pour moins que cela: un enfant sur trois est déjà en surpoids ou obèse à la fin de l'école primaire et, à ce rythme, trois quarts des hommes et un tiers des femmes auront un excès de poids d’ici 2030. Parmi les mesures proposées figure l’élimination des murs de confiseries et de snacks que les supermarchés placent à côté de la boîte et qui rendent presque impossible la mission pour les enfants de partir sans babiole.

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L’alimentation des enfants au cours de leurs premières années de vie sera ce qui déterminera une grande partie de leur développement. Il est donc important d’instaurer de bonnes habitudes alimentaires dès l’enfance. Cependant, souvent en tant que parents, nous ne réalisons pas que ce que nos enfants consomment n'est pas ce qu'il y a de mieux.

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On sait qu'il est essentiel de prendre soin de l'alimentation des enfants pour établir de bonnes habitudes et les protéger de l'obésité et d'autres problèmes de santé à l'avenir. Maintenant, une nouvelle étude a établi un lien entre la nourriture et les performances scolaires. Les résultats de l’observatoire V Nestlé sur les habitudes alimentaires et les modes de vie des familles montrent que 32% des enfants espagnols sont remarquables en langues et / ou en sciences, alors que ce chiffre atteint 46% chez ceux qui suivent alimentation saine

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Chez Bébés et plus encore, nous savons qu’une bonne alimentation est l’une des bases permettant aux enfants et aux bébés de grandir en bonne santé et d’avoir le meilleur développement possible. En partageant des recettes et en publiant des conseils pour améliorer les habitudes alimentaires de nos enfants, nous nous attachons à aider les mères et les pères à avoir une alimentation équilibrée.

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La maladie cœliaque est une affection courante et auto-immune de l'intestin grêle qui persiste toute la vie et est causée par une réaction au gluten, une protéine présente dans le blé, l'orge, l'avoine et le seigle. On estime que la maladie cœliaque touche un enfant sur 100 en Europe et peut survenir à tout âge, à la fois chez les bébés lors de l'introduction de l'alimentation complémentaire, comme chez les enfants et les adolescents.

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Jusqu'à l'année, l'aliment principal du bébé est le lait et, à partir de six mois, il est prêt à commencer à essayer toutes sortes d'aliments. Il est temps de commencer avec une alimentation complémentaire, un défi pour les plus petits, qui doivent s'habituer à un tout nouveau monde de textures et de saveurs et, jusqu'à récemment, un véritable casse-tête pour les parents en raison de règles strictes et compliquées. de l'introduction des aliments que les pédiatres nous ont donnés.

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Si votre bébé a déjà atteint l'âge de six mois, j'imagine que vous serez déjà assez informé sur l'alimentation complémentaire et que vous avez entendu parler du BLW (sevrage dirigé par un bébé). C’est une façon de nourrir votre bébé qui consiste essentiellement à passer de la bouillie et à lui donner directement des aliments solides pour qu’il puisse les prendre avec ses mains et les porter directement à sa bouche.

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Nous savons tous que vous ne pouvez pas parler de «superaliments», mais d’aliments sains dans un régime alimentaire varié. Cependant, dans le cas de la farine d'avoine, on pourrait parler de "super-céréale" en raison de ses multiples avantages pour la santé de toute la famille. Il y a beaucoup plus d'options en dehors de la bouillie industrielle pour bébés (qui contient généralement trop de sucre) ou du muesli traditionnel, qui fait face à une forte concurrence dans les céréales pour petit-déjeuner.

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