Bien dormir, tant dans la posture que dans le temps, est essentiel pour quiconque. Si vous avez été enceinte, vous connaîtrez l'un de ses premiers symptômes: le sommeil. Nous ne devons pas ignorer ce que notre corps nous demande, et si nous parlons de manque de sommeil, cela peut causer une migraine. Pour les éviter, pendant la grossesse, il faut essayer de bien dormir, nous sommes dans le mois de gestation que nous sommes.
Une étude a révélé qu’il existait une relation entre les quelques heures de sommeil et la nécessité de prendre des médicaments pour la migraine au cours de la grossesse. En particulier, les femmes qui souffrent de migraines au cours du premier trimestre de la grossesse prennent habituellement des médicaments pour les combattre, alors qu’elles se trouvent dans la période la plus vulnérable du développement fœtal.
Pour identifier les femmes qui avaient besoin de médicaments pour leurs migraines pendant la grossesse, l’équipe a analysé les données d’observations effectuées entre 1999 et 2006 sur plus de 60 000 femmes enceintes norvégiennes. Les femmes qui avaient dit ça ils dormaient moins de cinq heures par nuit ils étaient 50% plus susceptibles d'avoir besoin de drogues que ceux qui se reposaient plus d'heures par nuit.
Entre 20 et 80% des femmes souffrent de migraines pendant la grossesse, et beaucoup d’entre elles pourraient être dues au manque de sommeil. En essayant de meilleures habitudes de sommeil, nous épargnerions à notre corps pendant la grossesse les médicaments nécessaires pour combattre cette douleur, qui pourraient nuire au fœtus. N'oubliez pas que pendant la grossesse, moins on prend de médicaments, mieux c'est.
Cette étude, menée par l’Institut norvégien de la santé publique, nous donne une raison de plus d’attendre notre sommeil pendant la grossesse et essayez de combattre les maux de tête en dormant bien. Aussi, après avoir eu notre bébé, nous devons essayer de dormir quand nous le pouvons, pour pouvoir commencer à essayer.
