Qu'est-ce que je fais? Il ne veut pas manger de fruits ou de légumes

Le moment où un enfant commence à avoir une alimentation complémentaire, à six mois, peut devenir un véritable fardeau pour de nombreux parents, enthousiastes à l'idée de préparer de la nourriture ("mon enfant va enfin manger d'autres choses") pour recevoir un repas. Rejet authentique de leurs enfants.

Nous savons tous que Idéalement, un enfant mange tout, c’est-à-dire varié, et c’est l’objectif de chaque parent. Cependant, il y a des bébés qui sont très clairs sur ce qu'ils veulent et ce qu'ils ne veulent pas et, chose intéressante, ce qu'ils veulent le moins, c'est fruits et légumes. Nous allons expliquer aujourd'hui ce qui peut être fait si nous sommes dans cette situation, craignant (nous et le bébé) le temps de prendre la cuillère.

Ne force pas manger

La première chose à garder à l'esprit est que nous n'avons pas à forcer les enfants à manger des fruits et des légumes et, en fait, à ne pas manger. À six mois, l'objectif est que les bébés commencent à manger des choses autres que le lait, essentiellement parce que leur alimentation pour le reste de leur vie sera variée et non basée sur le lait.

L'idée étant qu'ils essaient petit à petit de nouveaux aliments, textures et saveurs, et que grâce à leur plaisir d'essayer et d'apprendre, nous ne pouvons pas transformer le moment de la consommation en martyre pour un enfant, le forçant à manger, nous rendant nerveux et le rendant nerveux. Non, parce que la seule chose que nous aurons, c’est qu’il arrivera un moment où je ne veux pas prouver ce que vous allez lui donner («Forcez-moi à le faire et je finirai par le détester»).

J'explique toujours à propos de cela que je déteste beaucoup le poulet rôti, mais c'est psychologique. Je peux manger du poulet grillé ou en pâte et je l’adore, mais si vous touchez du poulet rôti, je demande autre chose, s’il vous plaît. La raison en est que dans mon enfance, je mangeais du poulet rôti tous les dimanches de Dieu et que je finissais par en avoir horreur. Ce n'était pas une obligation directe, mais il n'y avait rien d'autre à manger. Le pichet à la source était si intense qu'il finit par se briser.

Donc, l’idéal est de préparer le légume avec le poulet et donne lui ce qu'il veut. Si vous n'êtes pas énervé, si vous êtes toujours curieux, cela ouvrira la bouche. Après le premier scoop, vous pouvez décider qu’avec cela, vous en avez déjà assez ou que vous en acceptez un second. Si vous faites face à ce que l’horreur vous dit et que vous ne voulez plus, nous pouvons choisir de répéter la recette dans les jours à venir ou de changer d’ingrédients au cas où nous trouverions une formule qui vous plaise davantage (maintenant nous en parlons).

Dans tous les cas, il est recommandé que si vous fermez la bouche ou retournez le visage, n'insistez pas. L'important est qu'il se sente respecté, qu'il ait le sentiment qu'il peut décider quand commencer et quand finir, car s'il sent qu'il n'a aucun contrôle, que vous allez le forcer, il ne voudra même pas que vous vous approchiez à la cuillère. C'est comme lorsque le courant publicitaire typique de l'électricité vient à la porte de votre maison pour commencer à demander des factures et des histoires pour faire une offre que vous ne pouvez pas refuser. Je n'ouvre même pas, car je sais qu'il insistera et que je sais que je devrai me défendre. Et qui sait, peut-être même avoir une bonne offre, mais comme souvent ils essaient de vous tromper, je ne risque plus rien.

Répéter la recette?

Je viens de vous dire qu'au premier scoop, ça ressemble toujours à "ça a le goût de la foudre" et je vous recommande de répéter la recette? Eh bien oui, peut-être que oui, car plusieurs études ont conclu que l'acceptation d'un aliment est étroitement liée au nombre d'expositions à celui-ci, ou à la même chose, que plus un enfant essaie quelque chose de plus facile, c'est qu'il finit par aimer . En fait, même les tests nécessaires ont été quantifiés, et ils disent que un aliment doit être testé entre 10 et 15 fois pour être bien accepté, ou être finalement rejeté (je peux déjà goûter mille fois les olives, ce que je vous assure que vous n'aimerez toujours pas).

Un exemple de ceci est la bière. La première fois que j’ai essayé, j’ai connu des frissons, mais vous savez, une adolescente avec peu de moyens qui entre dans le monde de l’alcool et fait la fête avec des amis, comme boire de la bière, même si cela ne vous plait pas. Eh bien, comme je l'ai essayé plusieurs fois, je prenais le goût et j'ai même fini par l'apprécier (allez, j'aime ça, bien que je ne bois plus).

En cours de route, vous pouvez répéter la recette plusieurs fois, ou vous pouvez également jouer avec les ingrédients, en enlever certains et en mettre d'autres, pour faire la chose la plus variable possible, si nous pensons que cela vous plaira ou l'acceptera mieux.

L'exemple est primordial

Il est absurde de se plaindre que votre enfant ne mange pas de légumes ni de fruits si vous ne le mangez pas non plus. Il y a des parents qui ne l'essaient pas et l'achètent seulement pour le donner à leurs enfants. Bien sûr, dans cet environnement, l'enfant peut finir par se plaindre de la situation: comment pouvez-vous me dire de le manger? si tu ne le manges pas!

Quand ils sont bébés, ils ne font pas cette réflexion, mais si nous mangeons des fruits et des légumes devant vous, vous voudrez peut-être essayer notre plat. J'entends par là que l'idéal est de manger avec les enfants au même endroit et au même moment. S'il mange en premier, nous n'aurons jamais d'exemple à imiter et à apprendre.

Avons-nous essayé du lait?

Nous savons que le lait plaît, mais il semble que les fruits et les légumes ne l’aiment pas beaucoup. Eh bien, nous pouvons essayer avec ajouter du lait écrasé. Cela peut sembler étrange, mais ce n'est pas si grave. Le lait est une saveur que vous connaissez déjà. Vous pouvez donc l'aider un peu pour que votre palais ne se plaint pas autant de l'étrangeté des nouvelles saveurs. Si vous buvez du lait maternel, vous devez boire un peu de lait (mieux vaut ne pas donner de lait artificiel, si vous ne l'avez pas essayé, à cause du risque d'allergie), et si vous buvez du lait maternisé, il est préparé un peu et mis dans la bouillie.

Et en morceaux?

L'autre option est donner des morceaux, ce qui est souvent le plus faisable, car ainsi notre exemple est beaucoup plus valable et parce qu’il peut faire ce que les enfants ont le mieux à apprendre: voler notre nourriture. On peut leur donner une salade russe avec de la viande hachée pour qu'il puisse prendre ce qu'il veut avec les doigts, on peut leur donner du brocoli, des carottes cuites, des haricots, des pommes de terre, ... et des fruits coupés en tranches (sans risque d'étouffement avec les tacos). C'est incroyable de voir des enfants qui ne veulent pas voir une bouillie de fruits manger une mandarine ou une banane avec gourmandise parce que ce qu'ils voulaient ne devait pas être écrasé. La même chose ne se produit pas avec 6 mois, mais peut-être que cela arrivera plus tard.

Résumant

Patience, tout est question de patience. Il est difficile de laisser le lait, ce qui est assez bon, pour le changer pour des saveurs qui ne sont pas les plus savoureuses. Si nous faisons tout naturellement, offrons et retirons, sans insister davantage sur les aliments que nous pensons être plus sains, mais en les offrant tous avec le même élan, les enfants ne se sentent pas obligés de manger quoi que ce soit ("si vous me forcez autant, si vous insistez les deux, très bon ne doit pas être ") et peut manger tout quand ils en ont envie (certains jours mangent plus de légumes, et certains moins, mais mangent).

En outre, nous ne devrions pas faire de la nourriture un problème émotionnel. Nous pouvons préparer des plats avec beaucoup d’enthousiasme ou d’amour, mais nous ne pouvons pas nous sentir blessés si notre fils les refuse, car ce n’est pas nous qui les rejetons, mais la nourriture, qui peut sembler horrible, peu importe l’amour que nous avons mis. Il y a d'autres façons de donner de l'amour à nos enfants et ils préfèrent nous le montrer autrement.

Photos | deanwissing, devinf sur Flickr Sur les bébés et plus | Plus d'idées pour que les enfants mangent des légumes, Conseils pratiques pour que les enfants mangent plus de légumes, Légumes pour accompagner la collation des enfants